Exercise ball & Yoga ball

最近エクササイズのためにスイスのボールを購入した人のためのこのアプリ

スタビリティボールエクササイズ＆ワークアウトは、パーソナルトレーナーの指導の外でエクササイズ用のスイスボールを最近購入した人に最適なアプリです。すべてのエクササイズは明確な写真で示され、あなたが何をしているのかを明確に理解できます。スイスボール、各エクササイズは特定の筋肉グループを対象としています。ボールエクササイズアプリは、各エクササイズを実行できるので便利です。

バランスボールのそばを歩くだけではいけません！それはあなたが所有できる最高のフィットネスツールの1つなので、これらの信じられないほど効果的な動きであなたをうまく利用してください。腕、腹筋、お尻、脚をターゲットにする準備をしてください。明日は間違いなく安定性ボールのエクササイズになります。

エクササイズボールで体重を減らす方法

正しく使用すると、これらの単純な球体は、より強く、よりスリムで、より弾力性のあるボディを構築するのに役立ちます。これらの自宅でのエクササイズボールのトレーニングは、シンプルでありながら、おなかの脂肪を燃焼させ、30日でお腹を平らにするのに非常に効果的です。

このビキニボディボールワークアウトで体を鍛え、スリムにします。

スタビリティボールエクササイズは、スタビリティボールと呼ばれる丸いゴム製のボールの上または上で行われるエクササイズです。強力なコアを構築します。この完全な筋肉の関与は、強度、より良いバランス、およびコアの安定性を構築します。より多くのカロリーを燃焼し、脂肪をたいまつし、より短い時間でコアの調子を整えます。ボールワークアウトの準備ができたら、エクササイズボールを手に取ってみましょう。

安定性ボールトレーニングはあなたが達成するのに役立ちます：

素晴らしい腹筋：

フィットネスボールの腹部クランチは、通常のクランチよりも腹筋がうまく機能することが科学的に証明されています。腹筋と背中の筋肉が同時に働くので、素晴らしい腹筋を達成するために働いている人々にとって、スイスボールは間違いなく腹部をターゲットにすることができます。

男性と女性のための安定したボールトレーニング-スイスボールトレーニング

筋肉グループによるトレーニング（フィットネスアプリには、腹部、胸、脚、肩、上腕二頭筋のエクササイズ、全身のエクササイズがあります）

スイスボールトレーニングアプリ-安定性ボールトレーニング無料

筋力トレーニングアプリケーションであるだけでなく、筋力トレーニングアプリケーションでもあります。あなたがまだボディービルの練習、ボディービルのアプリケーションまたは筋力トレーニングを探しているなら、このボディービルのアプリケーションはあなたがボディービルのアプリの中で見つけることができる最高です。

複数のエクササイズ機器なし、聖霊降臨祭の安定ボール

プッシュアップ、スクワット、腹筋、板、クランチ、壁のスクワット、ジャンプ、バンプ、トリセプスジャンプ、ランジ、機器なしでスイスのフィットネスボールを使用した300以上のエクササイズ。

自宅で女性と男性のためのフィットネスボールを行使する

自宅でのエクササイズでより良い体型を得るには、1日数分かかります。機器は必要ありません。自宅でエクササイズをするのに体重を使うだけです。

ボールのウォームアップとクールダウンのエクササイズ

-プレワークアウトウォームアップ

-ワークアウト後のクールダウン

-モーニングウォームアップ

筋肉痛の緩和フィットネスボール

-腰痛の緩和

-膝の痛みの緩和

-首と肩のストレッチ

エクササイズボールで体重を減らす方法

-スタビリティボールパイク

-スタビリティボールニータック

-スイスボールサイドスクワット

-スタビリティボールジョグ

スリムダウンするビキニボディボールワークアウト

-スイスボールヒップレイズ

-オーバーヘッドボールスクワット運動

-スタンディングボールスクイーズ

-スイスボールアブロールアウト

自宅でエクササイズボールを使用してコアの強度と安定性を構築する方法

-スタビリティボールスクワットとリーチ

-スイスボールランジエクササイズ

-バランスプッシュアップワークアウト

-スイスボールトライセップディップ

安定性ボールワークアウトとスイスボールエクササイズ

ピラティススイスボール

発見できる：

高齢者のための安定ボールエクササイズ

ウェイトを使ったスタビリティボールエクササイズ

高度な安定性ボールエクササイズ

初心者のための安定ボールエクササイズ

コアの安定ボールエクササイズ

バランスボール全身トレーニング

エクササイズボールのメリット

スタンディングスタビリティボールエクササイズ

スイスボールワークアウトは、大きなエクササイズボール（ジム、スイス、エクササイズ、フィット、スタビリティ、ピラティスボール）の使い方を教えるアプリです。

すべての主要な筋肉グループを燃え尽きさせる安定性ボールエクササイズ、それは同様に筋力と心臓の状態を高めるためのクールな方法です。