Fitness Pact: Get Fit Together

友達と一緒にワークアウトチャレンジ

退屈なトレーニングはもう終わりです。楽しい時が来ました。

Fitness Pact を使用すると、友達とフィットネスのつながりを築くことができます。

それは自分自身と友人に責任を持たせるための究極の方法です。

まず、ワークアウトとそれを完了する頻度を選択します。

次に、友達が自分の友達を選択します。

最後に、失敗した場合の「見返り」または罰をそれぞれ考え出します。

Fitness Pact はあなたのためにすべてを追跡します。あなたがしなければならないのは、楽しむことだけです（もちろん、トレーニングもします）。

あなたとあなたの友達がお互いに笑い合ったり（励まし合ったり）できるグループフィードが自動的に作成されます。また、全員の「罰」を追跡することもできます。

ソーシャル メディアとは異なり、フィットネスでのつながりは本当にモチベーションを高めます。

責任を持って定期的にチェックしてくれる友人がいると、目標を達成する可能性が 95% 高まることをご存知ですか?それが協定の力です。

友達を集めて、お互いに責任を負い、フィットネスのつながりを築きましょう。

最も良い点は、同じトレーニングをしたり、直接会ったり、同じ都市にいる必要がないことです。

友人グループに責任を持たせてください (または、罰を動機として、あなたの選択に任せてください)。

友達の成功を見たいか、友達の罰を笑うかの間で悩むことになるでしょう。

モチベーションと責任感を持って準備をしましょう。

友達を見つけて、究極のフィットネスのつながりを作りましょう。

友達がワークアウトを完了するたびに通知が届きます。私たちはこれを行うのは、あなたに責任を持たせるためですが、もっと重要なのは、あなたが自分の悩みに直面する必要がないように、ワークアウトするよう思い出させるためです。

罰。

プライベート協定は、協定外の誰もアクティビティを見ることができないことを意味します。したがって、ためらわずにフィードに投稿してください。または、それを公開して、Fitness Pact コミュニティ全体に誇示することもできます。

コミュニティ フィードにアクセスして、笑って楽しんだり、インスピレーションやモチベーション (そしておそらく責任) を見つけたりしてください。

Fitness Pact は、第一に楽しみ、第二にフィットネスを目的としています。

したがって、統計ではなく、楽しさを追跡することに重点を置いています。

何かいいことを聞きたいですか？米国トレーニング開発協会 (ASTD) は 2010 年に説明責任に関する調査を実施し、目標を達成する確率は

は：

10% – アイデアや目標がある場合。

25% – 意識的に決めたら必ず実行します。

40% – いつ実行するかを決めている場合。

50% – どのように実行するかを計画している場合。

65% – 誰かにコミットしたら、必ず実行します。

95% – あなたが約束した人物と特定の責任を負う約束がある場合。

友達を誘って協定を結びましょう！目標を達成する可能性が 95% 高くなります。それは、とても多いです。

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