30 Days Fitness Workout

자신을 건강하고 아름답게 만드십시오.

건강하면 더 많이 즐길 수 있습니다. 이 시대는 모두가 일과 소지품으로 바쁘기 때문에 체육관에 가지 않고 충분한 시간을 내어 체육관에서 일하기가 어렵습니다. 당신이 더 건강하고 적합하기를 원한다면 "집에서 30일 피트니스 운동"이 당신을 위해 완벽하게 설계되었습니다. 챌린지라는 이름의 운동 목록은 다음과 같습니다.

전신 운동

복근 운동

엉덩이 운동

팔 운동

다리 운동

자신에게 맞는 운동을 선택하고 운동 수준을 선택하십시오.

다음을 포함한 운동 수준

초급 1, 2

중급 1, 2

어드밴스 1, 2

이 옵션의 목적은 홍합을 잡아당기는 것을 방지하는 것입니다. 다음 단계는 귀하가 속한 날짜를 선택하는 것입니다. 이것은 얼마나 많은 운동이 완료되었고 얼마나 남았는지 보여주기 때문에 매우 사용자 친화적입니다. 피트니스, 체중 감량 및 건강을 위한 운동에 대한 모든 설명이 운동 이름과 함께 최고의 운동 자세를 보여주는 gif 이미지와 함께 있습니다.

수업 과정

당신을 건강하고 멋지게 보이게 하는 운동에는 스쿼트와 벽에 앉기, 더 많은 운동이 포함됩니다.

운동은 간단하며 피트니스를 위한 일일 운동을 완료하는 데 매일 10분 이상 걸리지 않습니다. 집에서 30일 피트니스 운동은 최상의 결과를 얻기 위해 운동 위치와 함께 gif 이미지를 보여주기 때문에 체육관 장비나 코치가 필요하지 않습니다. 보디 빌딩은 모든 사람의 소원이므로 지금 걱정할 필요가 없습니다. 이 운동은 완벽한 몸을 만드는 데 최고이기 때문입니다.

보디 빌딩 앱으로 집에서 운동하기

누구나 쉽게 홍합을 만들고 팩이나 복근을 만들 수 있습니다. 다리, 손, 팔, 가슴 및 목을 포함한 전체 신체 부위에는 신체 건물을 향상시키고 결과를 효과적으로 얻을 수 있는 모든 운동이 있습니다. 기본 작업은 워밍업을 하고 기분을 좋게 하고 모든 종류의 근육 풀림에서 벗어날 수 있도록 돕는 것입니다. 매일 일할 곳이 마땅치 않습니다. 30일 피트니스 운동을 어디에서나 열고 운동을 시작하세요. 반복하려면 이전 운동으로 돌아갈 수 있습니다.

체육관 장비 없음

남성운동 또는 남성피트니스, 여성운동 또는 여성피트니스를 위한 홈트레이닝 어플리케이션은 누구나 무료로 사용할 수 있습니다. 오프라인에서 작동하며 무료입니다. 데이터를 저장하지 않고 앱을 설치하고 계속 사용하십시오. 당신이 걱정할 가입이 없습니다. 무료 보디 빌딩 응용 프로그램은 무료입니다.

가정 운동

스파이더맨 푸쉬업, 하이 스테핑, 인클라인 푸쉬업, 레프트 런지 니 홉, 월 싯 점프 잭 롱 암 크런치, 바이시클 크런치, 사이드 플랭크, 크로스 암 크런치, 레그 레이즈, 삼두근, 딥 등 세부 정보와 gif 이미지가 포함된 훨씬 더.

사용하기 쉬운

지침은 집에서 30일 피트니스 운동의 가장 중요한 부분은 운동 흐름과 함께 이 응용 프로그램의 목적을 볼 수 있고 기분이 나아질 수 있는 곳입니다. 다음을 포함하여 운동 이름이 적절합니다.

당신의 몸에서 지방을 제거하고 지방을 죽이면 놀라운 결과를 보게 될 것입니다. 앱을 설치하고 운동할 준비가 되셨습니까?