복근 운동

30일 동안 효과적인 복근 운동. 집에서 아무 장비 없이 지방을 태우고 복근을 만드세요.

전문 피트니스 코치에 의해 디자인된 '복근 운동'은 남녀 모두 보다 건강하고 아름다운 몸매를 만드는데 도움이 되는 것이 증명되었습니다. 아무 장비도 필요 없습니다. 하루에 5-10분만 투자하면 초콜렛 복근을 만들 수 있습니다!

그래프에서 태운 칼로리를 추적할 수 있습니다. 이는 무작위 운동 및 맞춤 가능한 훈련을 지원해 모든 피트니스 레벨 및 요구 사항에 완벽하게 맞습니다.

2개의 난이도

√ 초급 - 복근 운동이 처음인 경우. 이 모드는 복근을 활성화 시키고, 강화 시키며, 궁극적으로 탄탄하게 만들어 줍니다.

√ 고급 - 복근 운동 경험이 있는 경우, 집중 운동으로 초콜렛 복근을 만들 수 있습니다.

무작위 운동

√ 무작위 운동 - 매 번 새로운 운동으로 훈련을 재미있게 만들어 보세요. 마음에 드는 운동을 저장하고 추가하세요.

√ 내 훈련 - 내 선호도에 맞게 운동을 선택하고 나만의 훈련 계획을 만들어 보세요.

30일 계획

습관을 기르기 위해서는 21일 정도가 필요합니다. 짧고 효과적인 운동 루틴으로 이 앱은 운동을 당신의 하루의 일과로 만들어 줍니다. 운동 강도는 단계적으로 높아져 쉽게 꾸준히 운동 할 수 있습니다. 최적의 결과를 얻기 위해 건강한 식단을 유지할 것을 권장합니다.

과학적인 훈련

정적 및 동적 운동을 함께 하면 매일 훈련을 쉽게 완료 할 수 있습니다. 준비 운동 및 스트레칭 운동을 결합하면 부상과 근육 통증을 피할 수 있습니다.

장비 필요 없음. 소음 없음.

장비가 필요 없기 때문에 헬스장에 갈 필요가 없습니다. 복근 운동은 집이나 원하는 모든 곳에서 원하는 시간에 할 수 있습니다. 또한 모든 운동은 소음이 전혀 없기 때문에 아파트에서 사는 사람들에게 매우 적합합니다.

최고의 기능

√ 초보자 및 전문가, 여성 및 남성 모두에게 적합

√ 2개의 난이도, 무작위 운동, 맞춤 가능한 훈련 계획

√ 피트니스, 군살 없는 배, 초콜렛 복근을 위한 30일 간의 복근 운동 루틴

√ 애니메이션, 동영상 및 자세한 설명 가이드가 운동을 함께 해줍니다.

√ 그래프로 태운 칼로리 및 체중 변화 추적

√ 운동 알림 맞춤화

√ 복근 운동 진행 상태 자동 기록

√ 자세한 동영상 및 애니메이션 가이드

√ 단계적으로 증가하는 운동 강도

√ 데이터를 구글 피트에 동기화

아프거나, 부상을 입었거나, 개인적인 신체적 컨디션 때문에 운동을 할 수 없다면, 운동을 시작하기 전 의사와 상담하세요. 저희는 운동 중 발생하는 부상에 대해 아무런 책임도 지지 않습니다.