Deep Breathe

호흡으로 스트레스를 극복하고 요가와 명상을 위해 호흡을 개선하십시오.

✔ 심호흡: 긴장을 푸는 데 도움이 되는 진정시키는 운동과 호흡 기술이 포함된 명상 및 진정 앱. 인기 있는 명상 트랙도 포함되어 있습니다.

✔ 호흡명상은 깊은 이완 상태를 만들 수 있습니다. 명상하는 동안 주의를 집중하고 마음을 복잡하게 만들고 스트레스를 유발할 수 있는 복잡한 생각의 흐름을 제거합니다.

✔ 숨 참기 테스트를 통해 숨 참는 능력을 테스트하고 추적합니다.

✔ 명상 음악과 수면 소리는 긴장을 풀고, 명상하고, 집중하고, 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

다양한 운동으로 호흡하는 방법 :

- 4-7-8 호흡운동

- 고요한 이완 호흡

- 집중 호흡

- 상자 호흡

- 스트레스 해소 호흡

- 동등한 호흡

- 호흡 참기 테스트

심호흡: 명상 및 진정 기능 :

✔ 호흡 세션을 위해 자신의 시간을 선택하십시오

✔ 불안과 수면을 위한 가이드 명상 및 호흡 운동

✔ 호흡 운동에 대한 여러 일일 알림 설정

✔ 호흡 운동 중에 재생할 설정에서 조용하거나 섬세한 소리를 선택하십시오.

✔ 설정에서 배경 명상 음악 및 안내 음성 변경

✔ 세션을 호흡하는 동안 진동 켜기/끄기

✔ 호흡 운동 로그 백업 복원