더 넓은 엉덩이 확보-가정 교육

엉덩이 훈련, 넓은 엉덩이를 얻을, 모래 시계 몸

이러한 운동은 집에서 큰 엉덩이, 기차 다리 및 엉덩이를 얻는 데 도움이되므로 이러한 운동을 수행하기위한 장비가 필요하지 않습니다.

이 운동 루틴은 더 넓은 엉덩이를 볼 수 있도록 도와줍니다.이 30 일 챌린지는 집에서 훈련하는 데 이상적이며, 많은 고관절 운동이있어서 집에서 편안하게 훈련 할 수 있습니다.

모래 시계 몸매와 싸우고 싶다면 더 큰 엉덩이를 원한다면 더 넓은 엉덩이가 올바른 위치에 있습니다.이 운동 루틴은 엉덩이, 원하는 엉덩이 모양을 갖도록 설계된 운동을 위해 설계되었습니다.

여름이 호화로운 몸을 보여주기를 기다리지 않습니까? 이 응용 프로그램을 사용하면 다리와 엉덩이를 훈련시켜 30 일 안에 훈련의 어려움과 몸매가 좋은 톤으로 훈련 할 것입니다. 오늘 시작하면 몸과 삶의 변화를 볼 수 있습니다!

엉덩이와 다리에 근육 질량을 형성하는 데 도움이되는 각 운동에 대한 올바른 자세로 단단한 엉덩이와 몸통 다리를 조각합니다.

더 넓은 엉덩이 운동. 장비가 필요하지 않고 맥박을 준비하십시오! 새로운 피트니스 자습서, 운동 및 운동은 건강한 삶, 체중 감량 및 스트레스 해소에 도움이됩니다.

더 넓은 엉덩이 운동 앱은 집에서 30 일 동안 운동 계획이므로 체중으로 훈련 할 장비가 필요하지 않으므로 새로운 몸매와 톤의 엉덩이를 과시하고 싶어하는 사람을위한 행동입니다. 모양.

이 운동은 가정에서 또는 하루에 단 10 분만에 어디서나 수행 할 수 있으며 3d 애니메이션이있어 각 운동을 자세하게보고 훈련 자세를 채택 할 수 있습니다.

더 넓은 엉덩이 운동 앱의 특징

-당신을 안내하는 3D 애니메이션

-운동 강도를 조금씩 증가

-연습은 모든 사람, 초보자 및 전문가에게 적합합니다

-장비가 필요하지 않으며 체중으로 훈련하십시오.

-다른 운동의 날.

더 넓은 엉덩이를 얻을

클럽없이 -10 분 BOTY BURN

-엉덩이를 목표로하는 빠르고 강렬한 운동

-이 운동은 모든 둔근 근육을 대상으로 복숭아 전리품을 높입니다.

-8 분 만에 완벽한 빵을 얻으십시오

더 넓은 엉덩이 앱에는 많은 양이 포함되어 있으므로 우리는 그들 사이에 더 강력하고 유연한 다리를 가질 수 있습니다.

큰 엉덩이 운동 : 다리, 엉덩이, 전리품 운동에는 따라 가기 쉬운 다른 엉덩이와 둔부 운동이 있습니다.

스쿼트

사이드 스쿼트.

앞 스쿼트.

Striding.

다리.

하루에 단 10 분만이 루틴을 수행하면 아름답고 잘 정의 된 엉덩이와 다리를 얻을 수 있습니다.

더 많은 양을 얻기 위해 둔부와 다리를 조율하여 매일 10 분만 훈련하면 가정에서 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

당신이 당신의 다리에 근육 질량을 얻기 위해 기다리고 있고 엉덩이가 너무 쉽고 빠르지 않았습니다. 오늘이 루틴을 시작하십시오. 다리, 꿈결 같은 둔부, 볼륨이 좋은 엉덩이, 더 크고 더 많은 이러한 혜택과 더 많은 톤.

집에서 엄청난 양의 지방을 잃을 준비가 되셨습니까? 준비, 설정, 이동!.