Pain Diary - Pain Management L

이 사용하기 쉬운 통증 일지를 사용하여 만성 통증을 추적하고 통증을 관리하십시오.

이 로그는 통증에 영향을 미치는 일상적인 것들을 추적하는 데 도움이됩니다. 고통을 악화시키는 원인을 이해하면 고통을 줄이거 나 다룰 수있는 방법을 찾기 시작할 수 있습니다.

몸이 어떻게 반응하는지 더 많이 알수록, 더 많이 통제 할 수 있습니다. 더 잘 통제되면 두려움을 줄이고 통증을 잘 관리 할 수 ​​있습니다.

이 앱을 사용하면 통증 및 증상을 쉽게 추적하고 의사에게보고 할 수 있습니다. 통증 일기를 사용하여 시간 경과에 따른 통증을 추적하고 다음 약속 시간에 의사와상의하십시오. 위치, 통증 지속 기간, 방아쇠 등을 포함하여 다양한 통증 요소를 추적하십시오.

통증 일기는 장기간에 걸친 통증의 수준을 모니터하고 통증에 대한 가능한 원인에 대한 데이터를 수집하는 데 사용됩니다. 의사가 권장하는 한 가지 해결책은 통증 일기를 유지하는 것입니다. 이는 통증 경험에 대한 일관된 기록입니다.

의사는 유발 인자, 스트레스 및 패턴을 찾고있을 것입니다. 더 자세히 설명하면 통증에 영향을 미치는 요인에 대해 더 나은 것이 될 수 있습니다. 통증에 대한 정확한 기록은 의사가 최선의 치료법을 제공하는데 도움이 될 것입니다.

통증 저널이 만성 통증에 효과가있는 이유

이 정보는 귀하와 귀하의 의사 모두에게 유용합니다. 하루 중 시간이나 스트레스 수준 또는 통증 유발 요인과 같은 통증 패턴을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증 저널은 통증을 증가시키지 않는 것을 보여줄 수 있으므로 하루를 보내는 방법에 대해 더 나은 의사 결정을 내릴 수 있습니다.

통증 저널에 정확히 뭐라고 로그인합니까? 모두 다르게 일지를 사용하지만이 응용 프로그램에서는 다음을 수행 할 수 있습니다.

- 통증에 척도를주십시오. 우리는 통증 척도를 0-10 등급 체계로 사용합니다. 0은 통증을 나타내지 않고 10은 상상할 수없는 최악의 통증을 나타냅니다. 통증은 대개 중간에 있습니다.

- pain descriptor words를 사용하십시오. 귀하의 일지에 진통제 설명어를 사용하면 통증 품질의 변화와 패턴을 추적하는 데 도움이됩니다. 또한 의사가 환자의 통증 유형을 정확하게 지적하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

- 통증이 발생한 시간을 추적하십시오.

- 고통이 시작될 때 무엇을하고 있는지 기록하십시오.

- 당신의 고통에 기여할 수있는 요소들을보십시오.

- 그날 먹은 것을 적어 마 셨습니다.

- 기분을 설명해주세요.