Pilates

필라테스는 균형과 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

복부를 강화하고 좋은 자세를 유지하고 싶다면 필라테스 앱이 적합합니다.

필라테스는 주로 코어 강화에 중점을 둔 운동의 한 형태입니다.

필라테스 운동은 유연성 향상에 도움이 됩니다.

필라테스는 더 많은 에너지를 제공하고, 균형과 유연성을 개선하고, 근육을 늘리고 강화하며, 체중 감량, 건강을 돕습니다. 필라테스는 또한 긴장을 풀고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

소모된 칼로리를 추적하고 진행 상황을 볼 수 있습니다.

필라테스는 스트레스 호르몬 대사를 도와 근육을 이완시킵니다.

장비가 필요하지 않으며 체중을 사용하여 필라테스를 할 수 있습니다.

헬스장에 갈 필요 없이 집에서, 언제 어디서나 간편하게 필라테스 운동을 할 수 있습니다.

모든 운동은 전문 트레이너가 설계했습니다. 비디오 지침과 함께 트레이너는 체육관에 가지 않고도 당신을 안내할 것입니다.

필라테스의 장점:

- 유연성이 향상되었습니다.

- 근력 증가

- 양 몸의 균형 잡힌 근력.

- 등과 팔다리의 향상된 근육 조절.

- 일반적인 웰빙 감각을 제공합니다.

- 더 많은 에너지 제공

- 필라테스는 스트레스 호르몬 대사를 도와 근육을 이완시킵니다.

특징:

- 자세한 설명

- 장비가 필요하지 않음

- 간단한 운동

- 이해하기 쉬운

- 당신은 당신 자신을 할 수 있습니다

- 체육관에 갈 필요가 없습니다.

- 어디서든 운동하기

- 빠른 결과를 위한 집중 운동

- 지방을 태우고 몸매를 가꾸는 데 도움이 됩니다.

- 하루에 몇 분만 투자하면 됩니다.

매일 필라테스 운동을 하면 좋은 결과를 빨리 얻을 수 있습니다.