カロママプラス

Jurulatih AI peribadi memberikan nasihat tentang diet dan senaman

Adakah anda ingin menjalani diet dengan jurulatih AI peribadi anda "Karomama"?

Kami akan sentiasa berada di sisi anda dan memberikan nasihat dan cadangan.

Bersama Karomama yang baik hati dan comel, anda boleh menyasarkan diri ideal anda dengan cara yang menyeronokkan dan sihat.

[Apakah jenis aplikasi Karomama Plus? ]

Karomama Plus ialah aplikasi kesihatan AI yang membolehkan anda menikmati pengurusan kesihatan dan diet dengan jurulatih AI peribadi anda "Karomama".

Sebaik sahaja anda memutuskan matlamat anda, Karomama akan membimbing anda dengan lembut dan memberi anda nasihat tentang diet harian, senaman dan tidur.

``Saya boleh teruskan kerana saya bersama Karomama!'' Ini adalah aplikasi kesihatan.

01 Tentukan matlamat anda

■Pemilihan kursus

Anda boleh memilih daripada empat kursus: ``Diet,'' ``Penyelenggaraan Kesihatan,'' ``Locabo,'' dan ``Peningkatan Metabolik.'' Anda akan menerima nasihat dan cadangan yang disesuaikan dengan kursus pilihan anda.

02 Rekod

■Rekod log hayat

Anda boleh merakam data log kehidupan harian dengan mudah seperti makan, senaman, tidur dan mood.

▪Pengurusan makan

Hanya ambil gambar makanan anda dan anda boleh mengira kalori dan pemakanan!

Fungsi pengecaman imej AI kami yang unik membolehkan pengurusan pemakanan yang mudah.

Kira-kira 150,000 menu didaftarkan dalam apl, termasuk makanan rumah yang kerap dimakan, item yang dibeli di kedai dan menu restoran, jadi anda boleh memilih daripada menu tersebut untuk mengira dan merekod kalori.

▪Bilangan langkah

Ia berfungsi dengan aplikasi pedometer terbina dalam telefon pintar anda, Fitbit, dsb.

Jika anda berjalan dengan telefon pintar anda, ia akan mengira langkah anda secara automatik! Ia juga mengira kalori yang dibakar lebih tepat daripada bilangan langkah yang anda ambil.

▪Bersenam

Dengan memilih daripada menu senaman yang dipradaftarkan dalam apl, anda boleh merekodkan senaman anda dan mengira kalori.

Menu senaman kelab sukan juga direkodkan.

▪Tidur

Anda boleh merakam masa tidur anda dan tanggapan tidur anda.

Jika anda memautkan data dengan Fitbit, ia secara automatik akan mengukur "tidur nyenyak", "tidur ringan", "tidur REM" dan "berapa kali anda bangun."

▪Maklumat badan

Anda boleh merekodkan maklumat tentang badan anda, seperti berat badan, lemak badan dan tekanan darah.

▪Mood

Anda boleh menyemak sendiri kesihatan mental anda dengan memilih perasaan anda hari itu daripada "gembira" atau "sukar".

03 Dapatkan nasihat ~ Ambil tindakan

■Nasihat

Jurulatih AI "Karomama" akan memberi anda nasihat peribadi berdasarkan log hayat anda yang direkodkan.

Pertama, kami akan mencadangkan ``perkara yang baik'' dan ``perkara yang perlu diberi perhatian'', dan kemudian ``apa yang perlu kami lakukan?'', supaya anda boleh mengambil tindakan dengan segera.

■Skor kesihatan

Sebelum tidur, kami akan mengumumkan "skor kesihatan" yang menilai "seberapa sihat hari anda."

Jika anda mempunyai purata skor kesihatan mingguan sebanyak 60 mata atau lebih, anda akan mempunyai rekod prestasi manfaat kesihatan. Dengan mempraktikkan nasihat dengan skor kesihatan anda sebagai matlamat anda, anda boleh menyemak dan memperbaiki tabiat gaya hidup anda.

■Cadangan

Menu makan dan senaman akan dicadangkan yang sepadan dengan keseimbangan pemakanan, status senaman, dan penggunaan dan pengambilan kalori seseorang.

Jika anda telah memilih penyokong kesihatan, anda juga akan menerima cadangan makanan daripada penyokong kesihatan.

▪Cadangan menu hidangan

Kami akan mencadangkan menu hidangan yang mengambil kira keseimbangan pemakanan anda.

Kami menawarkan cadangan untuk setiap hidangan: sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam dan makanan ringan.

▪Cadangan bahan dan resipi yang disyorkan

Setiap hari pada jam 11 pagi, anda akan menerima cadangan bahan-bahan yang disyorkan yang seimbang dari segi nutrisi untuk anda.

Ia juga disertakan dengan resipi yang sepadan dengan bahan-bahan, jadi ia berguna semasa membeli-belah dan mencipta menu.

▪Cadangan menu senaman

Sekali sehari pada waktu petang, menu senaman yang disyorkan akan dicadangkan kepada anda.

Kami akan mencadangkan menu yang mudah untuk anda bersenam mengikut keadaan fizikal dan status senaman anda.

04 Lihat kesannya

■Graf

Perubahan dalam berat dan kalori, langkah harian, masa tidur, pengambilan alkohol, dsb. digraf.

Matlamat dan garis panduan juga dipaparkan untuk setiap item, jadi anda boleh menyemak tabiat gaya hidup anda dalam satu hari.

■Rekod harian

Anda boleh menyemak data log hayat yang dimasukkan ke dalam apl seperti makanan, langkah, senaman, tidur dan kalori dalam senarai.

05 Teruskan berseronok secara percuma

■Kandungan

Setiap hari anda akan menerima kandungan yang berguna untuk kesihatan dan diet, seperti lajur kesihatan, resipi dan video menu senaman.

■Setem log masuk

Apabila anda memulakan aplikasi, anda akan menerima setem sekali sehari.

Dengan mengumpul setem, anda juga boleh memohon hadiah.

■Tawaran hebat

Terdapat sistem yang dipanggil "Penyokong Kesihatan" yang menyokong kesihatan anda.

Penyokong kesihatan seperti "Karomama Official" dan kedai serbaneka serta pasar raya akan menjalankan kempen yang hebat.

Anda boleh menguruskan kesihatan anda dengan menyertai kempen seperti perhimpunan berjalan kaki dan pusat kesihatan.

■Pelbagai jenis kursus untuk dipilih bergantung pada isu kesihatan anda

Selain ``diet,'' ``penyelenggaraan kesihatan,'' ``rendah karbohidrat,'' dan ``peningkatan metabolik,'' kami mempunyai pelbagai kursus yang boleh anda pilih berdasarkan isu kesihatan anda.

Kami menawarkan pelbagai kursus untuk anda, antaranya ``Kursus Otot & Tona Sederhana'' untuk mencipta badan yang jelas, ``Kursus Tindakan Balasan Kurang Pemakanan'' bagi mereka yang bimbang tentang kurus, ``Ingin Be Muscular Course'', dan ``Pregnancy Course'' untuk wanita hamil Anda boleh memilih kursus yang bersesuaian dengan anda.

■Ramalan risiko penyakit menggunakan AI

AI menentukan risiko ramalan penyakit masa hadapan berdasarkan data hasil pemeriksaan kesihatan.

Terdapat juga fungsi yang dipanggil ``simulasi tingkah laku penambahbaikan,'' yang berguna untuk menentukan matlamat kesihatan untuk mengurangkan risiko.

Dengan menentukan matlamat gaya hidup yang optimum, anda boleh berusaha untuk mengurangkan risiko penyakit anda.

■Kaunseling dalam talian

Anda boleh berunding dengan pakar seperti pakar diet berdaftar melalui temu bual dalam talian atau sembang.

Anda boleh menerima sokongan hibrid daripada Karomama, jurulatih AI peribadi dan pakar/jurulatih sebenar.

■Fungsi semakan

Data log hayat seperti makan, langkah, senaman, tidur dan kalori yang dimasukkan ke dalam aplikasi boleh ditukar menjadi fail PDF dan dihantar melalui e-mel.

Anda juga boleh berkongsinya dengan rakan, keluarga dan profesional seperti jurulatih, pakar diet berdaftar dan doktor.

◆Dasar privasi

https://www.wellmira.jp/policy/

◆Laman web rasmi

https://calomama.com

◆Twitter

https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆Alamat e-mel pertanyaan

[email protected]

Kami menghargai pendapat pengguna kami. Kami ingin mendengar pendapat anda (dan pujian sekali-sekala) dan maklum balas.

*1: Kempen yang dijalankan dalam apl ini disediakan secara bebas oleh Wellmira Co., Ltd. dan tidak bergabung dengan Google atau mana-mana syarikat gabungan Google.

*2: [Beberapa fungsi] "Karomama Plus" ialah aplikasi kesihatan AI untuk pekerja syarikat korporat dan insurans kesihatan, keluarga mereka, ahli kelab sukan gabungan dan ahli kerajaan dan organisasi tempatan. Kod jemputan dan kod laluan diperlukan untuk menggunakan perkhidmatan tersebut.