カロママプラス

Huấn luyện viên AI cá nhân đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống và tập thể dục

Bạn có muốn ăn kiêng với huấn luyện viên AI cá nhân của mình “Karomama” không?

Chúng tôi sẽ luôn ở bên cạnh bạn và đưa ra lời khuyên cũng như đề xuất.

Cùng với Karomama tốt bụng và dễ thương, bạn có thể hướng tới con người lý tưởng của mình một cách vui vẻ và lành mạnh.

[ Karomama Plus là loại ứng dụng gì? ]

Karomama Plus là một ứng dụng sức khỏe AI cho phép bạn tận hưởng việc quản lý sức khỏe và chế độ ăn kiêng với huấn luyện viên AI cá nhân "Karomama".

Khi bạn đã quyết định được mục tiêu của mình, Karomama sẽ nhẹ nhàng hướng dẫn và cho bạn lời khuyên về chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ hàng ngày.

``Tôi có thể tiếp tục vì tôi có Karomama!'' Đây là một ứng dụng sức khỏe.

01 Quyết định mục tiêu của bạn

■Lựa chọn khóa học

Bạn có thể chọn từ bốn khóa học: ``Ăn kiêng'' ``Bảo trì sức khỏe'' ``Locabo'' và ``Cải thiện trao đổi chất.'' Bạn sẽ nhận được lời khuyên và đề xuất phù hợp với khóa học bạn đã chọn.

02 Bản ghi

■Bản ghi nhật ký cuộc đời

Bạn có thể dễ dàng ghi lại dữ liệu nhật ký cuộc sống hàng ngày như bữa ăn, tập thể dục, giấc ngủ và tâm trạng.

▪Quản lý bữa ăn

Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn của bạn và bạn có thể tính toán lượng calo và dinh dưỡng!

Chức năng nhận dạng hình ảnh AI độc đáo của chúng tôi giúp quản lý dinh dưỡng dễ dàng.

Khoảng 150.000 thực đơn được đăng ký trong ứng dụng, bao gồm các bữa ăn thường xuyên ăn tại nhà, các món mua ở cửa hàng và thực đơn nhà hàng, vì vậy bạn có thể chọn từ chúng để tính toán và ghi lại lượng calo.

▪Số bước

Nó hoạt động với ứng dụng máy đếm bước đi tích hợp trong điện thoại thông minh của bạn, Fitbit, v.v.

Nếu bạn đi bộ bằng điện thoại thông minh, nó sẽ tự động đếm số bước của bạn! Nó cũng tính toán lượng calo đốt cháy chính xác hơn từ số bước bạn thực hiện.

▪Tập thể dục

Bằng cách chọn từ các menu bài tập đã đăng ký trước trong ứng dụng, bạn có thể ghi lại bài tập của mình và tính toán lượng calo.

Thực đơn tập luyện của câu lạc bộ thể thao cũng được ghi lại.

▪Ngủ

Bạn có thể ghi lại thời gian ngủ và ấn tượng về giấc ngủ của mình.

Nếu bạn liên kết dữ liệu với Fitbit, dữ liệu sẽ tự động đo "giấc ngủ sâu", "giấc ngủ nông", "giấc ngủ REM" và "số lần bạn thức dậy".

▪Thông tin cơ thể

Bạn có thể ghi lại thông tin về cơ thể mình, chẳng hạn như cân nặng, lượng mỡ trong cơ thể và huyết áp.

▪Tâm trạng

Bạn có thể tự kiểm tra sức khỏe tinh thần của mình bằng cách chọn cảm giác của ngày hôm đó từ "vui vẻ" hay "khó khăn".

03 Nhận lời khuyên ~ Hãy hành động

■Lời khuyên

Huấn luyện viên AI "Karomama" sẽ cho bạn lời khuyên cá nhân dựa trên nhật ký cuộc sống được ghi lại của bạn.

Đầu tiên, chúng tôi sẽ gợi ý “những điều tốt đẹp” và “những điều cần cẩn thận”, sau đó là “chúng ta nên làm gì?”, để bạn có thể hành động ngay.

■Điểm sức khỏe

Trước khi đi ngủ, chúng tôi sẽ công bố "điểm sức khỏe" để đánh giá "ngày hôm nay của bạn khỏe mạnh như thế nào".

Nếu bạn có điểm sức khỏe trung bình hàng tuần từ 60 điểm trở lên, bạn sẽ có hồ sơ theo dõi về các lợi ích sức khỏe. Bằng cách áp dụng lời khuyên vào thực tế với mục tiêu là điểm số sức khỏe, bạn có thể xem xét và cải thiện thói quen sinh hoạt của mình.

■Gợi ý

Một thực đơn bữa ăn và tập thể dục sẽ được đề xuất phù hợp với cân bằng dinh dưỡng, tình trạng tập thể dục cũng như lượng calo tiêu thụ và nạp vào của người đó.

Nếu bạn đã chọn người hỗ trợ sức khỏe, bạn cũng sẽ nhận được gợi ý về bữa ăn từ người hỗ trợ sức khỏe.

▪Đề xuất thực đơn bữa ăn

Chúng tôi sẽ đề xuất thực đơn bữa ăn có tính đến sự cân bằng dinh dưỡng của bạn.

Chúng tôi đưa ra gợi ý cho từng bữa ăn: bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ.

▪Gợi ý các nguyên liệu và công thức nấu ăn được đề xuất

Vào lúc 11h hàng ngày, bạn sẽ nhận được gợi ý nguyên liệu được gợi ý cân bằng dinh dưỡng cho bạn.

Nó cũng đi kèm với các công thức nấu ăn phù hợp với các nguyên liệu nên rất hữu ích khi mua sắm và tạo thực đơn.

▪Gợi ý thực đơn bài tập

Mỗi ngày một lần vào buổi tối, thực đơn tập luyện được đề xuất sẽ được gợi ý cho bạn.

Chúng tôi sẽ gợi ý thực đơn giúp bạn dễ dàng tập luyện tùy theo thể trạng và tình trạng tập luyện của mình.

04 Xem hiệu quả

■Đồ thị

Những thay đổi về cân nặng và lượng calo, số bước đi hàng ngày, thời gian ngủ, lượng rượu uống vào, v.v. đều được biểu đồ hóa.

Các mục tiêu và hướng dẫn cũng được hiển thị cho từng mục, vì vậy bạn có thể xem lại thói quen sinh hoạt của mình trong một ngày.

■Ghi chép hàng ngày

Bạn có thể kiểm tra dữ liệu nhật ký cuộc sống được nhập vào ứng dụng như bữa ăn, số bước đi, tập thể dục, giấc ngủ và lượng calo trong một danh sách.

05 Tiếp tục vui chơi miễn phí

■Nội dung

Mỗi ngày bạn sẽ nhận được nội dung hữu ích cho sức khỏe và chế độ ăn uống, chẳng hạn như chuyên mục sức khỏe, công thức nấu ăn và video thực đơn tập thể dục.

■Dấu đăng nhập

Khi khởi động ứng dụng, bạn sẽ nhận được tem mỗi ngày một lần.

Bằng cách thu thập tem, bạn cũng có thể đăng ký nhận quà.

■Ưu đãi lớn

Có một hệ thống gọi là "Người hỗ trợ sức khỏe" hỗ trợ sức khỏe của bạn.

Những người ủng hộ sức khỏe như "Karomama Official" và các cửa hàng tiện lợi, siêu thị sẽ thực hiện những chiến dịch lớn.

Bạn có thể quản lý sức khỏe của mình bằng cách tham gia các chiến dịch như đi bộ và điểm sức khỏe.

■Có nhiều khóa học để lựa chọn tùy theo vấn đề sức khỏe của bạn

Ngoài ``ăn kiêng'' ``duy trì sức khỏe'' ``low-carb'' và ``cải thiện trao đổi chất'', chúng tôi còn có nhiều khóa học mà bạn có thể chọn dựa trên vấn đề sức khỏe của mình.

Chúng tôi cung cấp nhiều khóa học khác nhau cho bạn, bao gồm ``Khóa học về cơ bắp và săn chắc vừa phải'' để tạo ra một cơ thể săn chắc, ``Khóa học đối phó với tình trạng thiếu dinh dưỡng'' dành cho những người lo lắng về việc gầy, ``Muốn Khóa học Cơ bắp'' và ''Khóa học dành cho bà bầu'' dành cho phụ nữ mang thai Bạn có thể chọn khóa học phù hợp với mình.

■Dự đoán rủi ro bệnh tật bằng AI

AI xác định nguy cơ dự đoán bệnh tật trong tương lai dựa trên dữ liệu kết quả khám sức khỏe.

Ngoài ra còn có một chức năng gọi là "mô phỏng hành vi cải thiện", rất hữu ích trong việc xác định các mục tiêu sức khỏe nhằm giảm thiểu rủi ro.

Bằng cách xác định mục tiêu lối sống tối ưu, bạn có thể hướng tới việc giảm nguy cơ mắc bệnh.

■Tư vấn trực tuyến

Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​​​của các chuyên gia như chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký thông qua các cuộc phỏng vấn hoặc trò chuyện trực tuyến.

Bạn có thể nhận được sự hỗ trợ kết hợp từ Karomama, huấn luyện viên AI cá nhân và một chuyên gia/huấn luyện viên thực sự.

■Chức năng đánh giá

Dữ liệu nhật ký cuộc sống như bữa ăn, số bước đi, tập thể dục, giấc ngủ và lượng calo nhập vào ứng dụng có thể được chuyển đổi thành tệp PDF và gửi qua email.

Bạn cũng có thể chia sẻ nó với bạn bè, gia đình và các chuyên gia như huấn luyện viên, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và bác sĩ.

◆Chính sách bảo mật

https://www.wellmira.jp/policy/

◆Trang web chính thức

https://calomama.com

◆Twitter

https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆Địa chỉ email yêu cầu

[email protected]

Chúng tôi đánh giá cao ý kiến ​​của người dùng. Chúng tôi muốn nghe suy nghĩ của bạn (và những lời khen ngợi không thường xuyên) và phản hồi.

*1: Các chiến dịch được thực hiện trong ứng dụng này được cung cấp độc lập bởi Wellmira Co., Ltd. và không liên kết với Google hoặc bất kỳ công ty liên kết nào của Google.

*2: [Một số chức năng] "Karomama Plus" là một ứng dụng sức khỏe AI dành cho nhân viên của các công ty doanh nghiệp và bảo hiểm y tế, gia đình họ, thành viên của các câu lạc bộ thể thao trực thuộc cũng như thành viên của chính quyền và các tổ chức địa phương. Cần có mã mời và mật mã để sử dụng dịch vụ.