Ini 46 latihan abs akan menjadi panduan yang terakhir yang pernah anda perlukan untuk membakar lemak perut
Ini adalah PERCUMA dan latihan PERCUMA App untuk lelaki dan wanita di rumah atau / dan di gym. Ia menyediakan pelbagai latihan untuk membantu anda menyingkirkan lemak perut anda dan mendapatkan enam pek seksi yang anda inginkan.
Latihan yang disenaraikan dalam Aplikasi ini dibahagikan kepada dua kategori, kategori 'tiada keperluan yang diperlukan' di mana anda boleh bersenam di rumah dengan berat badan anda sahaja, dan kategori 'latihan dengan peralatan' di mana kami menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melatih abs anda di gim dengan mesin.
Mari dapatkan abs dari bersembunyi dengan pergerakan sasaran abs ini SEKARANG!
Duduk, V naik, crunches, papan, kapal terbang, lif kaki dan banyak lagi ... apabila datang ke latihan, pilihan, dan variasi, adalah tidak berkesudahan dan semua darjah nilai. Jadi apakah latihan terbaik?
Mana-mana exerciser yang bernilai garam mereka tahu pentingnya latihan teras. Otot perut yang kuat adalah kunci untuk memaksimumkan kekuatan dan kestabilan, mengekalkan mobiliti dan mengurangkan risiko kecederaan. Tetapi ketika kebanyakan kita menyedari betapa pentingnya latihan teras, anda hanya perlu mengimbas mata anda di lantai gim untuk melihat bahawa ramai peneliti boleh melakukan pekerjaan yang lebih baik.
apakah cara yang paling sesuai untuk melatih teras anda?
Berapa kerap dan kapan anda harus bekerja abs anda?
Bagaimana untuk memaksimumkan keberkesanan latihan ab?
Latihan abs bebas 46 ini akan menjadi panduan terakhir yang anda perlukan untuk membakar lemak perut dan mendapatkan 6 pek ripped anda.