Abs Workout

Ketahui cara melakukan senaman abs untuk enam pek dengan rejim Rendah & Tinggi.

Dapatkan abs seksi & perut rata yang selalu anda impikan dengan Latihan Six Pack Abs! Latihan abs ini untuk enam pek akan membantu anda membentuk badan anda dan meningkatkan kesihatan anda melalui pelbagai latihan teras seperti sit ups, crunches, dan revers crunches. Ikuti rejim latihan selama 30 hari yang kami buat atau buat regim latihan perut khusus anda sendiri. Anda juga boleh melihat kemajuan anda dengan grafik & sejarah. Baca lebih lanjut untuk mengetahui semua ciri dalam apl kami!

Tidak banyak orang memahami bagaimana untuk mencapai perut rata dan enam pek abs di rumah. Latihan perut tidak sukar tetapi anda perlu memahami latihan teras mana yang akan membantu anda membentuk badan dan pahat abs. Anda memerlukan aplikasi yang memberikan anda senaman dan senaman abs mudah apabila anda mula, kemudian menambah latihan intensiti yang lebih mencabar dan tinggi semasa anda maju.

=========================================

CIRI-CIRI TERBAIK ABS WORKOUT UNTUK ENAM PACK:

=========================================

>> 30 HARI TALIAN LATIHAN ABS

Ikuti cabaran selama 30 hari untuk mendapatkan abs seksi dan perut rata yang telah anda impikan! Terdapat 5 peringkat dalam 30 Days Chisel Abs Workout. Jika anda memerlukan latihan abs yang mudah, anda boleh menggunakan pelan Permulaan dan Perantaraan. Rancangan Keras dan Lanjutan terdiri daripada latihan teras intensiti tinggi dengan crunches sengit dan membalikkan crunches untuk hasil yang lebih cepat. Pelan Extreme adalah program intensiti tinggi yang direka untuk orang-orang yang telah menguasai semua latihan teras. Cabaran latihan perut selama 30 hari mempunyai latihan ab latihan atas dan bawah untuk memberi anda abs perut rata dan seksi.

>> PELUANG BERBASIS

Terdapat 14 jenis latihan yang dipaparkan dalam aplikasi ini. Ini adalah latihan abs atas dan bawah, crunches, revers crunches, sits, dan langkah lain. Kami menggunakan animasi grafik untuk membantu anda memahami cara melaksanakan latihan ini dengan betul untuk mencapai hasil terbaik.

>> CUSTOM EXERCISES LEBIH LANJUT ANDA

Jika anda lebih suka membuat rejim anda sendiri atau anda hanya mahu beberapa variasi dalam rutin anda, anda boleh membuat senaman anda sendiri. Ia juga hebat jika anda lebih suka menumpukan pada satu bahagian abs, seperti latihan ab yang lebih rendah. Kami juga menyediakan Latihan Rawak, Litar Penuh, Hanya Tujuh, Rawak Menengah, dan Permulaan Rawak untuk senaman abs mudah.

>> TRACK YOUR PROGRESS

Ciri ini sangat berguna, jadi anda akan mengetahui sejauh mana anda datang sejak anda memulakan latihan anda. Ia amat berguna jika anda ingin menurunkan berat badan. Anda boleh memasukkan berat badan anda pada Berat Log dan kami akan memaparkan kemajuan anda dalam perwakilan grafik.

>> SESUAI UNTUK SEMUA ORANG

Latihan ini hebat untuk wanita dan lelaki, pemula atau lanjutan, atlet atau bukan atlet. Hanya pilih cabaran atau Latihan yang paling selesa dan mulakan dari sana. Sebaik sahaja anda terbiasa dengan latihan intensiti yang lebih rendah, anda boleh meningkatkan keamatan dan mencapai hasil yang lebih baik.

 Jika anda ingin mendapatkan pahat abs anda bermimpi, anda perlu bermula sekarang. Tidak ada masa untuk membazir, tidak ada masa untuk mempertimbangkan sama ada anda lebih suka menumpukan pada latihan ab atas atau bawah terlebih dahulu. Muat turun aplikasi kami dan pilih Cabaran 30 Hari yang sesuai untuk anda dan bermula.

---

Kami ingin mendengar daripada anda! Sila tinggalkan penilaian dan ulasan kami untuk memberitahu kami apa yang anda suka tentang aplikasi kami dan ciri-ciri yang anda mahu lihat di aplikasi!