Home Exercise : No Equipment

Senaman Rumah Berkesan untuk pembinaan otot pantas - tanpa peralatan.

Senaman di Rumah - Apl Kecergasan, Bina Badan & Turun Berat Badan mempersembahkan latihan setiap hari untuk semua kumpulan otot yang paling penting. Cergas di rumah dengan sistem senaman berat badan kami. Aplikasi kami sesuai untuk latihan di rumah, walau bagaimanapun, juga boleh digunakan di pusat kecergasan untuk mengajar kumpulan otot anda dan menyesuaikan diri! Senaman kami adalah sukar dan direka untuk menghilangkan lemak perut dan mengepam kumpulan otot anda. Dengan senaman dan sukan tersebut, anda akan mendapat kekuatan yang berguna, kuasa letupan dan bingkai yang diterangkan.

CIRI-CIRI

- Senaman berat badan (tiada peralatan)

- Senaman Harian untuk penambahbaikan yang mendalam

- Pelbagai situasi mendesak yang mengekalkan motivasi anda

- Perintah video yang akan membantu anda menjalankan sukan

- Bersenam di rumah, di pejabat, dan bila-bila masa!

- Animasi dan panduan video, arahan tertentu

Aplikasi Latihan Di Rumah untuk Lelaki - Bina Badan membuat kepakaran lima kumpulan otot utama. cth:

* Senaman Lengan

* Senaman Dada

* Senaman Perut

* Senaman Kaki

* Senaman Bahu

* Senaman belakang

Senaman Abs

Enam% mungkin bersembunyi di bawah beberapa inci sanjungan. Teknik yang betul memerlukan anda untuk mengurangkan peratusan biasa lemak bingkai anda melalui rutin bersenam untuk meluaskan kuasa dan fungsi tengah biasa anda. Untuk mendapatkan enam% abs, anda harus bersenam perut anda yang lebih tinggi, dan mengurangkan abs, dan obliques (perut sisi). Sukan abs ini menyasarkan semua 3 kawasan perut.

Senaman Kaki

Kasut larian berkemahiran maksimum akan membantu anda mendapatkan kaki yang tegap, meningkatkan kumpulan otot kaki dan kehilangan lemak kaki. Senaman rangka penurunan yang berkuasa adalah berdasarkan sepenuhnya pada teknik perubatan ini dan berkembang melalui cara kasut larian bukan awam berlesen. Tingkatkan senaman kaki anda dengan sukan pembunuh pada hamstring, paha depan dan betis anda.

Senaman Lengan

Kuatkan dan kembangkan jari anda dengan sukan bisep, trisep dan lengan bawah yang penting. Petua pendidikan, sukan dan senaman penting untuk jari yang lebih besar dan lebih bertenaga. Berikut ialah sukan lengan terbaik yang kami selidiki. Setiap daripada mereka menyentuh bisep atau trisep anda hampir tidak sebaliknya untuk memaksimumkan perkembangan lengan.

Senaman Dada

Bina dada yang lebih besar dan berkesan dengan gerakan dada yang sangat berkesan dan diterima pakar ini. Kembangkan otot dan kuasa tambahan untuk dada dan bisep anda dengan banyak sukan tekan tubi, papan dan regangan dada daripada apl Senaman Rumah. Dalam apl bina badan ini, kami akan menyelubungi senaman dada yang menyenangkan untuk membantu anda membina set % yang tebal dan kukuh sambil menambah kuasa dan kuasa anda.

Latihan Teras

Bina kuasa dan tirus V yang sangat baik dengan pembunuh dikembalikan dan bahu bersenam daripada apl Home Workout. Pulangan yang lebih tinggi dan bahu besar yang meruncing hingga ke pinggang langsing adalah definisi estetika. Membawa, memusing, memusing, mengangkat dan membongkok adalah sangat maju manakala kami mempunyai kumpulan otot bahu dan punggung yang kukuh dan berkesan.

Senaman Membakar Lemak

Senaman membakar lemak yang menyenangkan untuk bentuk bingkai yang lebih tinggi. Bakar tenaga dengan bahagian pendidikan yang mendalam, dan sepadukannya dengan latihan membina otot untuk mendapatkan hasil yang menyenangkan.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan direka bentuk melalui cara pendidikan kesihatan pakar. Manual senaman melalui senaman, sama seperti mempunyai pendidikan kesihatan bukan awam untuk poket anda!

Tidak kira sama ada tujuan anda untuk membina otot, menurunkan berat badan, membakar lemak atau meningkatkan kesihatan, anda akan menemui pelbagai jenis rancangan pendidikan dan sukan yang digabungkan untuk semua peringkat kesihatan - diuji untuk memperoleh hasil yang hebat!

Teruskan dengan program Senaman domestik kami, dan anda akan melihat perubahan dalam bingkai anda dalam beberapa minggu yang singkat.