MINDFULNESS EXERCISES

Panduan ke dalam latihan Kesedaran, meditasi dan meditasi untuk pemula!

Walaupun meditasi Kesedaran adalah semua kemarahan itu pada masa kini, kebanyakan orang mempunyai sedikit masa untuk amalan formal.

Yang sayang kerana kajian mendapati Kesedaran meditasi mempunyai banyak manfaat, termasuk mengurangkan kemurungan dan kesakitan, mempercepatkan kognisi, meningkatkan kreativiti, santai minda dan banyak lagi.

Meditasi dan latihan Kesedaran adalah amalan yang mudah disediakan untuk semua, yang boleh mengurangkan tekanan, meningkatkan ketenangan dan kejelasan dan menggalakkan kebahagiaan. Belajar bagaimana untuk bermeditasi adalah mudah, dan faedah boleh datang dengan cepat. Walau bagaimanapun mengetahui di mana untuk memulakan boleh menjadi sedikit rumit. Jika anda mendapati diri anda mencari meditasi untuk pemula, latihan meditasi yang betul, lebih banyak soalan kemudian jawapan maka anda telah sampai ke tempat yang betul!

Jika anda sedang mencari cara yang cepat dan mudah untuk menambah meditasi Kesedaran sedikit untuk hari anda tanpa amalan formal, maka ini latihan Kesedaran adalah untuk anda.

Aplikasi ini direka untuk menunjukkan kepada anda bagaimana untuk bermeditasi, mengapa untuk bermeditasi dan banyak lagi.

Dimasukkan ke dalam aplikasi ini:

- INTRO (mengapa dan bagaimana yang)

- Latihan Kesedaran

- Meditasi Untuk yang baru bermula

- Breathing Menyedari

- Menyedari Pemerhatian

- Kesedaran Menyedari

- Mendengar Menyedari

- Penyerapan Menyedari

- membuat Meditasi A Habit

- Petikan Kesedaran

Dan banyak lagi.

Kesedaran adalah tindakan MENJADI SINI SEKARANG, atau memberi tumpuan perhatian anda kepada apa yang anda lakukan dan persekitaran anda; fikiran anda tidak adalah pada masa lalu dan tidak pula pada masa akan datang. Ia adalah di sini, sekarang.

Berada dalam masa ini adalah sesuatu yang jarang berlaku hari ini. Kami ditarik dalam banyak arah dengan terlalu banyak rangsangan, tanggungjawab terlalu banyak dan terlalu banyak bergegas. Semua yang dilakukan adalah menyebabkan minda untuk sentiasa pada masa lalu ( "Shoulda, Woulda, Mungkin sudah") atau pada masa akan datang (bimbang tentang apa yang mungkin berlaku). Hasilnya ialah tekanan dan kehidupan yang tidak perlu rumit.

Ciri-ciri App:

- Maklumat Terbaru biasa

- Arahan Mendalam & Penjelasan

- Mudah untuk membaca & Follow

- Lebih daripada 10 + Teknik Berbeza

- Petikan Kesedaran