Santai

4K Bebas Bimbang dan Santai kertas dinding

Foto kertas dinding yang paling cantik telah dipilih dengan teliti untuk anda dan disusun oleh semua model telefon.

Apa yang anda perlu lakukan ialah; Muat turun aplikasi kertas dinding Santai Tanpa Risau HD menegak dan mendatar 4K, pilih salah satu daripada 90 foto HD kualiti terbaik yang dipilih dengan teliti dan tetapkannya sebagai kertas dinding.

Anda boleh memilih satu lagi foto berkualiti terbaik dalam aplikasi dan memperbaharui kertas dinding Santai Tanpa Bimbang HD menegak dan mendatar 4K pada telefon mudah alih anda pada bila-bila masa yang anda mahukan.

Anda boleh menemui foto kertas dinding HD yang paling indah dari semua jenis Santai Tanpa Bimbang dalam aplikasi kami.

Foto kertas dinding berkualiti tinggi yang paling cantik sedang menunggu untuk anda muat turun ke telefon anda.

Luangkan masa bersama rakan dan keluarga

Sokongan sosial daripada rakan dan keluarga boleh membantu anda melalui masa yang tertekan dan mengatasi tekanan

Satu kajian bahawa 163 orang dewasa muda Latinx di kolej mengaitkan tahap sokongan yang lebih rendah daripada rakan, keluarga dan pasangan romantis dengan kesunyian, gejala kemurungan dan tekanan yang dirasakan (44 Sumber Dipercayai).

Mempunyai sistem sokongan sosial adalah penting untuk kesihatan mental anda secara keseluruhan. Jika anda berasa keseorangan dan tidak mempunyai rakan atau keluarga untuk bergantung, kumpulan sokongan sosial boleh membantu. Pertimbangkan untuk menyertai kelab atau pasukan sukan atau menjadi sukarelawan untuk tujuan yang penting kepada anda.

Mempunyai hubungan sosial yang kukuh boleh membantu anda melalui masa yang tertekan dan penting untuk kesejahteraan mental secara keseluruhan.

Ambil kelas yoga

Yoga telah menjadi kaedah popular untuk melegakan tekanan dan senaman di kalangan semua kumpulan umur.

Walaupun gaya yoga berbeza, kebanyakannya berkongsi matlamat yang sama — untuk menyertai badan dan minda anda dengan meningkatkan kesedaran badan dan nafas.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa yoga membantu mengurangkan tekanan dan gejala kebimbangan dan kemurungan. Selain itu, ia boleh menggalakkan kesejahteraan psikologi

Faedah ini nampaknya berkaitan dengan kesannya terhadap sistem saraf anda dan tindak balas tekanan.

Yoga boleh membantu menurunkan tahap kortisol, tekanan darah dan kadar denyutan jantung sambil meningkatkan tahap asid gamma-aminobutirik, neurotransmitter yang rendah pada orang yang mengalami gangguan mood

Yoga digunakan secara meluas untuk mengurangkan tekanan. Ia boleh membantu menurunkan tahap hormon tekanan dan tekanan darah.

Kesedaran menerangkan amalan yang menambat anda pada masa sekarang.

Teknik pengurangan tekanan yang menggunakan kesedaran termasuk meditasi dan terapi kognitif berasaskan kesedaran (MBCT), sejenis terapi kognitif-tingkah laku

Jika anda ingin mencuba meditasi, banyak buku, apl dan tapak web boleh mengajar anda perkara asas. Mungkin juga terdapat ahli terapi di kawasan anda yang pakar dalam MBCT.

Ciri-ciri kertas dinding Santai Tanpa Risau HD menegak dan mendatar 4K

* Berkualiti tinggi dan resolusi 4K

* Percuma

* Mudah untuk Muat Turun

* Mudah untuk digunakan

* Tersedia di seluruh dunia

NOTA: Jika anda menyukai apl itu, jangan lupa tinggalkan ulasan dan nilaikan mengikut bintang.

Terus terang saya katakan; bahawa komen dan bintang anda yang baik akan menjadi ganjaran terbaik dan memberi inspirasi kepada kami untuk bekerja lebih keras untuk mencari kertas dinding Santai Tanpa Bimbang HD menegak dan mendatar 4K terbaik untuk anda.