Self Harm Tracker: Self Care

Uruskan desakan untuk Mencederakan Diri, Tahan Kebimbangan & Terlalu Berfikir dengan Penjejak Tenang kami.

Kini Tiba Masanya untuk mengatasi perasaan anda yang tidak terkata. Atasi Kebimbangan, mendesak untuk membahayakan diri sendiri.

Simpan rekod setiap hari tentang perasaan dan tekanan anda. Selain itu, lihat ukuran yang membolehkan anda mengenali perasaan dan kebimbangan yang paling berulang yang anda hadapi.

Menjejaki sendiri perubahan mood anda, tekanan, corak mood harian adalah lebih mudah dan bermotivasi untuk kesihatan & pertumbuhan mental anda sendiri. Tenangkan fikiran dan badan anda dengan mengurangkan tekanan. Lindungi diri anda daripada kemurungan dengan Penjejak Kemudaratan Diri kami.

Satu lagi perkara yang hebat tentang aplikasi ini ialah Ia mempunyai latihan pernafasan untuk mengurangkan kemarahan, anda boleh mengikuti pelbagai muzik, bermain instrumen, melukis dan latihan yang berbeza untuk menenangkan keinginan.

Anda akan mendapat mesej inspirasi setiap hari bergantung pada perasaan dan kebimbangan terkini anda. Hentikan tabiat buruk anda. Mengalahkan paksaan adalah sangat sukar. Dengan penjejak bahaya diri anda boleh menjejak & mengawal Mood harian anda, Kebimbangan, Impuls, Kemurungan untuk mengalahkan mereka.

Juga gunakannya sebagai aplikasi jurnal terapi penjagaan diri. Anda akan mendapat mesej inspirasi setiap hari bergantung pada perasaan dan kebimbangan terkini anda. Jangan tanya sesiapa cara mengurangkan tekanan, cara mengatasi kemurungan, cara mengurangkan kecederaan diri, bagaimana saya mengesan & mengira mood harian saya, cara mengawal kemarahan, cara menguruskan kesihatan mental, cara menghilangkan tabiat buruk, cara melakukan kewarasan & pertolongan diri. Hentikan soalan ini & Nikmati kehidupan seharian anda hanya dengan memuat turunnya! Terima kasih…