Self Harm Tracker: Self Care

Zarządzaj impulsami do samookaleczenia, opieraj się lękowi i nadmiernemu myśleniu za pomocą naszego narzędzia do śledzenia spokoju.

Teraz nadszedł czas, aby przezwyciężyć swoje wypchane, niewypowiedziane uczucia. Przezwyciężyć niepokój, chęć samookaleczenia.

Prowadź codziennie zapis swoich uczuć i stresów. Dodatkowo zobacz pomiary, które pozwolą ci rozpoznać, które uczucia i zmartwienia najczęściej się powtarzały.

Samodzielne śledzenie wahań nastroju, stresu, codziennych wzorców nastroju jest o wiele łatwiejsze i motywujące dla własnego zdrowia i rozwoju psychicznego. Uspokój swój umysł i ciało, mniej się stresując. Chroń się przed depresją za pomocą naszego narzędzia do śledzenia samookaleczeń.

Jeszcze jedną wspaniałą rzeczą w tej aplikacji jest to, że ma ćwiczenia oddechowe, aby zmniejszyć gniew, możesz dostroić się do różnorodnej muzyki, grać na instrumentach, rysować i różne ćwiczenia, aby uspokoić pragnienie.

Codziennie będziesz otrzymywać inspirującą wiadomość zależną od twoich ostatnich uczuć i obaw. Pozbądź się złych nawyków. Pokonanie przymusu jest niezwykle trudne. Dzięki monitorowi samookaleczania możesz śledzić i kontrolować swój codzienny nastrój, niepokój, impuls, depresję, aby je pokonać.

Używaj jej również jako dziennika terapii samoopieki. Codziennie będziesz otrzymywać inspirującą wiadomość zależną od twoich ostatnich uczuć i obaw. Nie pytaj nikogo, jak zmniejszyć stres, jak przezwyciężyć depresję, jak zmniejszyć samookaleczanie, jak śledzę i obliczam swój codzienny nastrój, jak kontrolować złość, jak zarządzać zdrowiem psychicznym, jak pozbyć się złych nawyków, jak zachować zdrowie psychiczne i samopomoc. Zatrzymaj te pytania i ciesz się codziennym życiem, pobierając je! Dzięki…