Selftraining Health

Selftraining Health helpt u zelfstandig online uw lichaamsbeweging te beheren.

Selftraining Health is een online applicatie gemaakt in het kader van het onderzoeksproject “Integratie van E-Health gebaseerd op lichaamsbeweging als de beste ontgiftings- en rehabilitatieprocessen voor drugsverslaafden” en gefinancierd door de “Hogere Sportraad; Plan voor herstel, transformatie en veerkracht; NextGenerationEU”. Het doel van deze applicatie is om een ​​trainingsprogramma aan te bieden met online fysieke inspanningssessies waarbij de trainingsbelasting wordt gecontroleerd door middel van hartslagvariatie via een trainingsalgoritme.

De app kan worden geïntegreerd met Polar- en Oura-ringen, zodat u de hartslagvariatie kunt registreren. Het stelt u in staat de grenzen van de HRV-variatie te controleren voor besluitvorming, en bevat tientallen video's over lichaamsbeweging voor verschillende niveaus, om een ​​geleidelijke aanpassing aan de training te bieden aan gebruikers die besluiten hun fysieke conditie zelfstandig te verbeteren.

Met de applicatie kunt u deelnemen aan de onderzoeken van de lijn “Selftraining” van het Sportonderzoekscentrum van de Miguel Hernández Universiteit van Elche. Wilt u meer weten over dit project of contact opnemen met de onderzoeksgroep, dan kunt u ons op de volgende plaatsen vinden:

Training gerelateerd aan het project: Selftraining.health

Projectopenbaarmaking: Selftraining.umh.es

Instagram: @Selftraining.health

Twitter: @SelftrainingUmh