Relajación Progresiva UMH

Leerprocedure voor de progressieve spierontspanningstechniek

Leerprocedure voor de progressieve spierontspanningstechniek met behulp van vijf audiobestanden, één met algemene instructies en vier met de vier leerfasen, die de gebruiker begeleiden bij het leren van de bovengenoemde techniek.

Onderscheidende kenmerken van de bron: Het hier gepresenteerde werk is gebaseerd op en komt voort uit de klinische ervaring van de auteur met meer dan 25 jaar professionele toewijding aan de klinische psychologie, waardoor de resultaten kunnen worden onderschreven.

Het fundamentele belang ervan ligt in het audioboekformaat, zodat de persoon die het gebruikt om de techniek te leren geen reeks instructies hoeft te lezen en interpreteren, maar direct instructies ontvangt over de uit te voeren praktische oefeningen.

Als leermiddel biedt het professionals die de techniek later bij hun patiënten kunnen gebruiken (artsen, psychologen, verpleegkundigen, fysiotherapeuten en anderen) de mogelijkheid om deze vanuit hun eigen persoonlijke ervaring te onderwijzen.

Het maakt ook direct gebruik mogelijk door degenen die de progressieve spierontspanningstechniek willen leren.

Inhoudsopgave:

1. Algemene instructies

2. Fase I. 16 spiergroepen

3. Fase II. 8 spiergroepen

4. Fase III. 4 spiergroepen

5. Snelle ontspanning