Relajación Progresiva UMH

ترقی پسند پٹھوں میں نرمی کی تکنیک کے لیے سیکھنے کا طریقہ کار

پانچ آڈیو فائلوں کا استعمال کرتے ہوئے ترقی پسند پٹھوں میں نرمی کی تکنیک کے لیے سیکھنے کا طریقہ کار، ایک عام ہدایات کے ساتھ اور چار سیکھنے کے چار مراحل کے ساتھ، جو صارف کی مذکورہ تکنیک کو سیکھنے میں رہنمائی کرتے ہیں۔

وسائل کی مخصوص خصوصیات: یہاں پیش کیا گیا کام مصنف کے کلینیکل سائیکالوجی کے لیے 25 سال سے زیادہ پیشہ ورانہ لگن کے طبی تجربے پر مبنی ہے اور اس سے پیدا ہوتا ہے، جو نتائج کی توثیق کی اجازت دیتا ہے۔

اس کی بنیادی دلچسپی آڈیو بک کی شکل میں ہے، تاکہ اس تکنیک کو سیکھنے کے لیے استعمال کرنے والے کو ہدایات کے سلسلے کو پڑھنے اور اس کی تشریح کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بلکہ وہ عملی مشقوں کے بارے میں براہ راست ہدایات حاصل کرتا ہے۔

ایک تدریسی ٹول کے طور پر، یہ پیشہ ور افراد کو اجازت دیتا ہے جو بعد میں اپنے مریضوں (ڈاکٹروں، ماہر نفسیات، نرسوں، فزیو تھراپسٹ اور دیگر) کے ساتھ اس تکنیک کو اپنے ذاتی تجربے کے ذریعے سکھانے کے قابل ہوں گے۔

یہ ان لوگوں کے ذریعہ اس کے براہ راست استعمال کی بھی اجازت دیتا ہے جو ترقی پسند پٹھوں میں نرمی کی تکنیک سیکھنا چاہتے ہیں۔

مواد کا اشاریہ:

1. عمومی ہدایات

2. فیز I. 16 پٹھوں کے گروپ

3. فیز II۔ 8 پٹھوں کے گروپ

4. فیز III۔ 4 پٹھوں کے گروپ

5. فوری آرام