Relajación Progresiva UMH

Procedimiento de aprendizaje de la técnica de relajación muscular progresiva

Procedimiento de aprendizaje de la técnica de relajación muscular progresiva mediante cinco archivos de audio, uno con instrucciones generales y cuatro con las cuatro fases de aprendizaje, que guían al usuario en el aprendizaje de la técnica mencionada.

Características distintivas del recurso: El trabajo que aquí se presenta esta basado y surge a raíz de la experiencia clínica del autor de más de 25 años de dedicación profesional a la psicología clínica, lo que permite avalar los resultados.

Su interés fundamental radica en el formato de audio-libro, de manera que la persona que lo utiliza para el aprendizaje de la técnica no debe leer e interpretar una serie de instrucciones, sino que directamente recibe indicaciones sobre los ejercicios prácticos que debe realizar.

Como herramienta docente permite a los profesionales que con posterioridad van a poder utilizar la técnica con sus pacientes (médicos, psicólogos, enfermeros, fisioterapeutas, y otros) su enseñanza a través de su propia experiencia personal.

También permite su utilización directa por quienes quieran aprender la técnica de relajación muscular progresiva.

Índice de contenidos:

1. Instrucciones generales

2. Fase I. 16 grupos musculares

3. Fase II. 8 grupos musculares

4. Fase III. 4 grupos musculares

5. Relajación rápida