Intermittent Fasting Diet Guid

Przerywany na czczo: najzdrowsze i najbardziej naturalnym sposobem, aby schudnąć

post po prostu pozwala ciału spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że jest to normalne, a ludzie ewoluowali do postu bez szkodliwych konsekwencji zdrowotnych. Tłuszcz w organizmie jest jedynie zmagazynowaną energią pokarmową. Jeśli nie jesz, twoje ciało po prostu „zje” swój tłuszcz na energię.

+ Wiele badań pokazuje korzyści z przerywanego postu

+ Żyjesz zdrowiej i zdrowiej

+ Zapobiegasz licznym chorobom, takim jak cukrzyca

+ Szybko osiągasz zdrowszą wagę

+ Alergie i nietolerancje pokarmowe można zmniejszyć

+ Ciało uczy się na nowo, aby spalać tłuszcz

+ Twoje ciało rozpoczyna procesy detoksykacji podczas postu

+ Przerywany post jest naturalną zmianą nawyków żywieniowych

+ Użytkownicy autokarów tracą wagę o 30% szybciej niż standardowe fastery

+ Twoje ciało ponownie uczy się dostosowywać do całkowicie naturalnych okresów głodu

+ Zapasy tłuszczu zgromadzone w narządach są mobilizowane

+ Twój metabolizm staje się bardziej elastyczny

+ Twoje ciało redukuje toksyczne produkty uboczne i niezdrowe rodzaje tłuszczu

+ Ryzyko zarażenia się wieloma chorobami jest zmniejszone

Niektóre z rzekomych fizycznych korzyści postu obejmują:

Poprawiona jasność umysłu i koncentracja

Utrata masy ciała i tkanki tłuszczowej

Obniżony poziom insuliny i cukru we krwi

Odwrócenie cukrzycy typu 2

Zwiększona energia

Poprawione spalanie tłuszczu

Zwiększony hormon wzrostu

Obniżony poziom cholesterolu we krwi

Zapobieganie chorobie Alzheimera (potencjalne)

Dłuższe życie (potencjał)

Post oferuje wiele ważnych unikalnych korzyści, które nie są dostępne w typowej diecie.

Tam, gdzie diety komplikują życie, post upraszcza. Tam, gdzie diety są drogie, post jest bezpłatny. Gdzie diety mogą trwać, post oszczędza czas. Tam gdzie diety są ograniczone, post jest dostępny wszędzie. Tam, gdzie diety mają zmienną skuteczność, post ma niekwestionowaną skuteczność. Nie ma bardziej skutecznej metody obniżania insuliny i zmniejszania masy ciała.