Intermittent Fasting Diet Guid

ăn chay không liên tục: cách lành mạnh và tự nhiên nhất để giảm cân

nhịn ăn đơn giản cho phép cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Điều quan trọng là nhận ra rằng điều này là bình thường và con người đã tiến hóa nhanh mà không gây hậu quả bất lợi cho sức khỏe. Chất béo cơ thể chỉ đơn thuần là năng lượng thực phẩm đã được lưu trữ. Nếu bạn không ăn, cơ thể bạn sẽ đơn giản ăn thịt mỡ để lấy năng lượng.

+ Nhiều nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn

+ Bạn sống khỏe mạnh và khỏe mạnh hơn

+ Bạn ngăn ngừa vô số bệnh như tiểu đường

+ Bạn nhanh chóng tăng cân

+ Dị ứng và không dung nạp thực phẩm có thể được giảm

+ Cơ thể học cách đốt cháy chất béo

+ Cơ thể bạn bắt đầu quá trình cai nghiện trong khi nhịn ăn

+ Nhịn ăn không liên tục là một thay đổi tự nhiên của thói quen ăn uống của bạn

+ Người dùng Coach giảm cân nhanh hơn 30% so với người ăn nhanh tiêu chuẩn

+ Cơ thể bạn học lại để điều chỉnh thời gian đói hoàn toàn tự nhiên

+ Dự trữ chất béo được lưu trữ trong các cơ quan của bạn được huy động

+ Sự trao đổi chất của bạn trở nên linh hoạt hơn

+ Cơ thể bạn giảm các sản phẩm phụ độc hại và các loại chất béo không lành mạnh

+ Nguy cơ mắc nhiều bệnh giảm

Một số lợi ích vật lý có mục đích của việc nhịn ăn bao gồm:

Cải thiện tinh thần rõ ràng và tập trung

Giảm cân và giảm mỡ

Hạ đường huyết và đường

Bệnh tiểu đường loại 2

Tăng năng lượng

Cải thiện đốt cháy chất béo

Hormon tăng trưởng

Giảm cholesterol trong máu

Phòng chống bệnh Alzheimer (tiềm năng)

Cuộc sống lâu hơn (tiềm năng)

Ăn chay cung cấp nhiều lợi thế độc đáo quan trọng không có sẵn trong chế độ ăn kiêng điển hình.

Trường hợp chế độ ăn kiêng phức tạp cuộc sống, nhịn ăn đơn giản hóa. Chế độ ăn kiêng đắt tiền, nhịn ăn là miễn phí. Trường hợp chế độ ăn kiêng có thể mất thời gian, nhịn ăn tiết kiệm thời gian. Trường hợp chế độ ăn kiêng hạn chế, ăn chay có sẵn ở bất cứ đâu. Trong đó chế độ ăn kiêng có hiệu quả thay đổi, nhịn ăn có hiệu quả không thể nghi ngờ. Không có phương pháp nào mạnh hơn để giảm insulin và giảm trọng lượng cơ thể.