2 Minutes

Откиньтесь на спинку кресла и стараюсь слушать волны в течение двух минут.

Эмпирические исследования доказали, расслабляющий эффект ничего не делать в течение двух минут. После всего лишь двух-трех недель регулярного использования вы можете почувствовать расслабляющее и успокаивающее действие в вашей повседневной жизни, с одной стороны, как, повышенная спокойствия и улучшенной способности концентрации. Это регулярное расслабление и улучшить вашу способность справляться со стрессом, и вы будете чувствовать себя более баланс в вашей жизни.

Повторяя релаксации несколько раз в день увеличивает положительный эффект. Мы рекомендуем, чтобы расслабиться в три раза в день в течение двух минут.

Люди, которые в основном работают на компьютере или людей со стрессовой прибыли работы большинства из этого приложения.

Подсказка:

Вставай подойти к окну и посмотреть на улицу. Осознанно принять десять глубоких вдохов. Постарайтесь почувствовать, как дыхание течет в и. Это займет всего две минуты, но это поможет вам расслабиться и зарядиться энергией энергии и сосредоточиться.