Используйте приложение APKPure
Историческую версию 7 minute workout можно получить на Android
Состав из 12 различных упражнений, которые вы можете делать каждый день
Тренировка продолжительностью 7 минут аналогична интервальной тренировке высокой интенсивности (HIIT). Высокоинтенсивные упражнения переплетаются с упражнениями умеренных усилий.
Эта форма тренировок популярна не только среди спортсменов, так как влияет на сжигание жира. Сравнительные тесты, которые используются в классических аэробных тренировках с интервальными тренировками, выполняются для сжигания, до трех раз больше жировых ресурсов с половиной энергетических усилий и более половины времени упражнений.