Active Pause

Офисные тренировки. Делайте упражнения за офисным столом.

Упражнения - важная часть здорового образа жизни, поскольку они предотвращают проблемы со здоровьем, развивают сопротивляемость, дают больше энергии и помогают снизить стресс.

С помощью нашего приложения вы можете предотвратить проблемы со здоровьем из-за повторяющейся работы или длительного статического положения на рабочем месте. Вы можете выполнять упражнения где угодно, никакого оборудования не требуется.

С включенным механизмом преобразования текста в речь вы можете выполнять всю тренировку, не прерывая упражнение. Кроме того, вы можете активировать звуковой гид по секундам для наилучшего ритма в упражнениях.

Каждое упражнение содержит иллюстративные детали, облегчающие их выполнение. В нем есть разминка и заключительная тренировка на растяжку для улучшения результатов тренировок.

Кроме того, у нас есть возможность создавать индивидуальные тренировки или индивидуальные тренировки, которые предоставляет приложение.

Все тренировки выполняются профессионалами, и вы можете выполнять их не выходя из дома. Вы начинаете тренировку с 200 трофеев и можете заработать больше сжигаемых калорий. Трофеи помогут вам разблокировать больше тренировок.

Некоторые особенности:

* Контроль веса: отслеживайте свой вес в приложении.

* Испытания: вы можете испытать себя на 7, 14, 21 или 28 дней.

* Общие паузы: это программы упражнений, которые помогают мобилизовать различные части тела.

* Визуальная пауза: помогает глазам отдохнуть, предотвращая раздражение глаз и зрительную усталость.

* Руки: Помогает предотвратить такие заболевания, как запястный канал.

* Шея: фокусируется на движениях и растяжках шеи.

* Бедро: помогает мобилизовать среднюю и нижнюю часть тела.

* Плечи: в основном мобилизуйте руки и плечи.

* Живот и спина: помогает предотвратить боли в спине.

* В паре: помогает объединить рабочие бригады, предотвращая профессиональные заболевания.

* На стуле: этот короткий перерыв помогает вам тренироваться и мобилизовать свое тело, не отвлекаясь от рабочих задач.

Перед тем, как начать свой распорядок, помните:

Попросите врача сообщить вам, какие упражнения лучше всего подходят для вашего физического состояния.

Получите гидратацию до, во время и после физических упражнений.