DTR Diary - CBT & Mood Tracker

Откройте для себя ежедневное благополучие с помощью этого инструмента автоматической записи мыслей, вдохновленного КПТ.

Дневник записи дисфункциональных мыслей (DTR Diary) помогает повысить ваше самосознание и отправиться в преобразующее путешествие с помощью нашего приложения, предназначенного для мониторинга и записи ваших автоматических мыслей. Это приложение, созданное как бесценный помощник во время сеансов терапии, предоставляет комплексный набор инструментов для понимания ваших когнитивных моделей.

Выявите частоту когнитивных искажений в своих мыслях и определите типы, которые часто проявляются. Погрузитесь в эмоциональный ландшафт своей повседневной жизни, обнаруживая преобладающие чувства и их связь с различными ситуациями. Это приложение станет вашим союзником в стремлении к личностному росту и повышению качества жизни, способствуя самому важному процессу позитивных изменений: самопознанию.

Ключевая особенность:

- Отслеживайте и записывайте автоматические мысли

- Оценить распространенность когнитивных искажений

- Определить повторяющиеся эмоциональные модели.

- Получите представление о своих мыслительных процессах

- Способствовать самопознанию для личного развития.

- Расширьте свои возможности на пути к переменам и улучшению благосостояния с помощью нашего тщательно продуманного приложения. Примите участие в самопознании, улучшите свой терапевтический опыт и проложите путь к более полноценной жизни. Загрузите сейчас и отправляйтесь в путь трансформации.