Flowtime

Стресс, Беспокойство, Дышать, Дзен

Меньше стресса. Более устойчивый. Здоровее.

В приложении Flowtime есть научно подтвержденные уроки, сделанные известными гидами по различным темам. Режим бесплатного таймера делает приложение совместимым с другими приложениями. Это помогает вам записывать данные только с одним приложением, пока вы слушаете аудио из других приложений. Заполните свои кольца целей любым звуком, который вы слушаете. Хотя практика упрощается, сделать медитацию своей новой привычкой несложно.

# НАУЧНО ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЕ УРОКИ

Медитация помогает нам расслабиться, в то время как управляемый урок имеет значение. Уроки Flowtime были научно подтверждены для улучшения стрессоустойчивости в рандомизированном контролируемом исследовании, проведенном в сотрудничестве с Mobio Interactive и Университетом Торонто.

Существует около 120 сеансов профессиональных инструкций по медитации, включая курсы, посвященные отношениям, производительности, стрессу, лидерству, концентрации, тревоге, осознанной беременности и так далее.

# ИММЕРСИВНОЕ НАПРАВЛЯЕМОЕ ДЫХАТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ

Испытайте осознанное погружение с нашими инновационными аудио-, визуальными и вибрационными подсказками. Сделайте так, чтобы даже новичкам было легко культивировать спокойное осознавание в настоящем моменте и не позволять уму блуждать.

# КОЛЬЦА ДЛЯ ОТСЛЕЖИВАНИЯ ЦЕЛЕЙ

Ежедневное отслеживание своих целей делает медитацию более реальной и менее похожей на абстрактную недостижимую концепцию. Это маленький шаг, который действительно может изменить ситуацию к достижению ваших целей. Каждая минута тренировки автоматически засчитывается для закрытия кольца.

# СВОБОДНЫЙ РЕЖИМ ТАЙМЕРА

Когда вы все еще ищете подходящий вам звук из разных приложений и платформ, очень важно записывать все занятия в одном приложении. Запустив режим таймера, вы можете слушать любые уроки с Insight Timer, Calm, Headspace или даже с YouTube. Каждая минута вашей тренировки учитывается в системе отслеживания целей.

# МЕДИТАЦИЯ БИООБРАТНОЙ СВЯЗИ

Знайте, что вы попали туда, когда слышите звук, подтверждающий желаемое состояние, будь то поток, когерентность дыхания, альфа- или тета-статус или сфокусированная концентрация. Больше никаких догадок или надежд исключительно на чувства. Для настройки доступно 11 метрик.

# ВИЗУАЛИЗИРОВАННЫЙ ОТЧЕТ ПО БИОДАННЫМ

Данные в реальном времени важны, когда вы занимаетесь медитацией, в то время как подробные отчеты биоданных после практики также имеют решающее значение для измерения вашей практики каждый раз и понимания вашего прогресса. Датчики пассивно воспринимают активность вашего мозга и сердца, а приложение переводит их в визуализированные графики производительности вашего тела. Вам будет не терпится увидеть, насколько хорошо вы работаете после тренировки.

# ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ И ГОДОВОЙ ОТЧЕТ

Тенденции помогают нам увидеть общую картину, когда складываются небольшие изменения. Они облегчают обнаружение важных изменений. Некоторые показатели, такие как ВСР, могут быть менее чувствительными, поэтому лучше просматривать их ежемесячно или ежегодно.

**Вы можете использовать приложение Flowtime отдельно или с оголовьем Flowtime, которое можно приобрести в приложении.**

С вашего разрешения Flowtime может написать Mindful Minutes в приложении Apple Health для отслеживания состояния здоровья.

Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами. Вы можете отправить отзыв о приложении или по электронной почте.

Условия обслуживания: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service

Электронная почта службы поддержки: [email protected].