Йога для тренировки Гибкость

Повышение гибкости и получить лучшие результаты от ваших тренировок

Йога для тренировки Гибкость

До сих пор не получают результаты, которые вы хотите от вашей тренировки? Виноваты напряженные мышцы, когда одна группа мышц, как ваши квадрациклов, жесткая, что позволяет другим пользователям, как и ваши ягодичные мышцы, правильно работать. Конечный результат: скомпрометированы производительность (и сжигание калорий способность), не говоря уже о повышенном риске получения травм из-за отсутствия гибкости для ваших тренировок.

Если вы хотите увеличить свою гибкость и получить лучшие результаты от ваших регулярных упражнений, предотвращения травм и / или помочь с болями в спине, эта йога тренировки для вас. Он разработан с позами, чтобы увеличить диапазон движений и общей гибкости тела, от наклоняется вперед сидеть к расколу.

Попробуйте этот йога тянется после вашей обычной кардио или силовой тренировки (цель сделать их пять раз в неделю). Вы увидите улучшение в вашей гибкости всего за две недели, а также доходы в оба ваши силы и выносливости менее чем за один месяц.