อาหารที่ยากสำหรับการลดน้ำหนัก: ประเภทของอาหารหลักการเมนู เคล็ดลับ
อาหารที่ยากและมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักในเวลาอันสั้น: กฎการปฏิบัติตามเมนูรายละเอียดสำหรับสัปดาห์ ในการลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคุณควรละทิ้งความเร่งกินอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ แต่บางครั้งไม่มีโอกาสที่จะรอและมีความจำเป็นต้องลดน้ำหนักในเวลาอันสั้น สำหรับจุดประสงค์นี้ให้พอดีกับอาหารที่เข้มงวดสาระสำคัญซึ่งอยู่ในข้อ จำกัด ที่คมชัดของอาหารและแคลอรี่
- อาหารที่มีโปรตีน - คาร์โบไฮเดรตแน่น
- อาหารบราซิลแข็ง
- อาหารผลไม้
- อาหารบัควีท
- รูปแบบอาหาร
- อาหารโปรตีนแข็ง
- อาหารที่แน่นเป็นเวลา 3 วัน
- อาหารแน่นเป็นเวลา 7 วัน
- อาหารที่เข้มงวดเป็นเวลา 14 วัน
- อาหาร Kefir
- อาหารแครอท
- อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- ออกจากอาหาร