ไม่มีอุปกรณ์ภาพประกอบง่ายต่อการปฏิบัติตามขั้นตอนการออกกำลังกายสำหรับสำนักงาน
ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องพักการใช้งานที่ทำงานในหนึ่งในคอลเลกชัน! ซึ่งจะรวมถึง:
- การปฏิบัติเก้าอี้ที่ถูกผูกไว้
- วงจร 60 วินาที HIIT
- การออกกำลังกายพักรับประทานอาหารกลางวัน
- หัวใจไม่มีเหงื่อ
- บรรเทาปวดและความตึงเครียด
- ขั้นตอนที่ Microcircuits-Away
- การลดความเครียด
- การออกกำลังกายร่างกายส่วนบนเท่านั้น
- การยืดกล้ามเนื้อสำหรับโต๊ะทำงานแก้ไขงาน
- โยคะสำนักงาน
นี้เป็น app DAREBEE อย่างเป็นทางการ มันถูกพัฒนาโดยทรัพยากร DAREBEE นี้ (darebee.com) และทีม DAREBEE กรรมวิธีของการออกกำลังกายที่มองเห็น
รุ่นจ่ายของ app นี้และรุ่นฟรีเหมือนกันอย่างสมบูรณ์ โดยการซื้อรุ่นของ app นี้คุณจะช่วยให้ทรัพยากรและความพยายามในการระดมทุน อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ DAREBEE ที่นี่: darebee.com/about