Dumbbell Workout at Home

ดัมเบลออกกำลังกายที่บ้านช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและปรับรูปร่างร่างกายของคุณ

แอปฟิตเนสและเพาะกายนี้คือแอปโค้ชและผู้ฝึกสอนของคุณซึ่งเป็นการออกกำลังกายฟิตเนสที่ดีที่สุดเท่าๆ กันสำหรับผู้หญิงและการออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย รับแอพ Fit และกลายเป็นคนที่มีสุขภาพตอนนี้ สถานศึกษาฟิตเนสหลายแห่งที่วิ่งอยู่รอบตัวคุณซึ่งมีฟิตเนสพร้อมอุปกรณ์ เช่น ก้น หน้าท้อง หน้าท้อง หน้าท้อง ไหล่ ขา กล้ามเนื้อ แขน คาง วิดพื้น ลูกบอลออกกำลังกาย การยกน้ำหนัก และการออกกำลังกายหน้าท้อง โดยมีค่าธรรมเนียมมหาศาลและครูสอนฟิตเนสที่มีราคาแพงด้วย . แต่เราให้การออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพแก่คุณโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ & การออกกำลังกายอุปกรณ์ขุดสำหรับคู่มือการออกกำลังกายและการเพาะกายที่สมบูรณ์แบบพร้อม gif และรูปภาพแบบฝึกหัด

แบบฝึกหัดแต่ละข้อมาพร้อมกับแอนิเมชั่นและวิดีโอแนะนำตลอดจนคำแนะนำโดยละเอียดที่จะช่วยให้คุณทำในรูปแบบที่ถูกต้องและได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง เช่น:

* ครันช์

* กระโดดแจ็ค

* PUSH-UPS

* ไม้กระดาน

* ปอด

* หมอบ

* ซิทอัพ