엉덩이 운동

ท่าออกกำลังกายที่คุณจะเห็นคือการบริหารบั้นท้ายให้กระชับและมีรูปร่างดี

คุณสามารถสร้างร่างกายที่สวยงามยิ่งขึ้นได้โดยการรวมการออกกำลังกายที่แสดงในแอพนี้เข้ากับกิจกรรมฟิตเนสของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณควรทำซ้ำการออกกำลังกายแต่ละครั้งประมาณ 15 ครั้ง แอพนี้ทำให้การเลือกการออกกำลังกายของคุณง่ายขึ้น สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดที่แสดงได้ประมาณ 10 แบบ ขอบเอวยางยืดเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการฝึกรับน้ำหนักส่วนเกินบนกล้ามเนื้อของร่างกาย