Kettlebell Exercise Guide

การออกกำลังกาย kettlebell และแผนการฝึกอบรมการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของร่างกายและการใช้พลังงานทั้งหมด

เมื่อนำมาใช้อย่างถูกต้อง, kettlebells เป็นเครื่องมือการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการให้บริการรวมพลังร่างกายและเครื่อง ปัญหาคือว่า kettlebells มักจะใช้ไม่ถูกต้อง

Kettlebell โท App แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่ 80 และ 20 การออกกำลังกายที่ยากลำบากอาจแตกต่างกันในง่ายปานกลางและยาก (Master)

มืออาชีพ Kettlebell มาสเตอร์เทรนเนอร์แสดงให้เห็นถึงวิธีการทำเช่นการออกกำลังกายและการออกกำลังกายในรูปแบบ HD วิดีโอ

ออกกำลังกายบางอย่าง (มือเดียวและเตียงคู่ / กับหนึ่งหรือสอง kettebells) คุณสามารถคาดหวังที่จะอยู่ใน app นี้:

- สวิง

- ฉก

- (กด) กด

- Deadlift

- หมอบ

- ตุรกีได้รับขึ้น

Kettlebell การออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่ Tabata เหมาะสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและเครื่อง!

สร้างกล้ามเนื้อและได้รับเหล่านี้ยันกับระเบิดไขมันสร้างกล้ามเนื้อการออกกำลังกาย kettlebell และการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบด้วยวิธีการวิดีโอ