Boot Camp Egzersiz

Boot Camp Egzersiz bilgi

"Sadece silahlı kuvvetler bu tür yoga veya pilates yapılan benzer egzersizleri ekleme gibi kampa değişikliklerle, deneme gibi, fitness meraklıları eski okul askeri eğitim örnek alınarak temel eğitim programı egzersiz kaydoluyorsunuz. boot camp egzersiz itiraz nedir? gücü, dayanıklılığı ve çeviklik Bina günlük rutin fethetmek için. Ama meydan okumaya kadar?

boot camp egzersiz Sadece nedir?

Temel eğitim egzersiz değişir ama genel olarak vücut geliştirme ve aerobik unsurların oldukça yoğun bir karışımı içerebilir. Bir temel eğitim programı egzersiz başka gerilmeler askeri tarzı matkaplar ise jimnastik stres olabilir.

Çoğu durumda, bu tür pullups, itmek, lunges ve egzersizi yanı sıra matkaplar ve sprint olarak jimnastik yapmak bekleyebilirsiniz. Özünde, boot camp egzersiz ara egzersiz türüdür - yoğun bir faaliyet patlamaları çakmak faaliyet aralıklarla dönüşümlü.

boot camp egzersiz faydaları nelerdir?

fitness Temel eğitim programının amacı, güç ve dayanıklılık inşa eden tüm vücut egzersiz sağlamaktır. Temel eğitim egzersiz de birçok insan çünkü onlar çekmek:

daha zorlu ve çeşitli egzersiz Teklif

Gerektir az veya hiç özel ekipman

katılımcılar arasında yoldaşlık duygusu oluşturma

Herkes için bir önyükleme kamp egzersiz var mı?

Spor kampları genellikle daha yoğun bir egzersiz arıyorsanız bireylere hitap. Temel eğitim egzersizleri genellikle şekil olarak zaten olmayanlar için çok zor olabilir balistik, hızlı hareketleri içerir. Eğer güç ve aerobik eğitimi güçlü bir temel varsa Ama, muhtemelen boot camp için hazırız. Eğer kayıt önce olsa da, programın yapılandırılmış nasıl sormak ve herhangi bir önkoşul varsa bu sizin için iyi bir uyum olacak eğer değerlendirmek.

Eğer yaş 40 yaşından büyük olan hamile ise, bir çizme kamp sınıf veya herhangi bir yeni egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza kontrol etmek iyi bir fikirdir, bir süre icra veya belirli sağlık koşullarına sahip değil.

"