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可在安卓獲取運動量來找到教練的歷史版本
培訓和健康。不同的運動量來找到鍛煉。
1974年，一個名叫格雷格·格拉斯曼（Greg Glassman）的18歲大學生與南加州各體育館的運動員一起工作，他制定了一項訓練計劃，該計劃基於高強度的功能性運動，而不是常規運動。
Crossfit基於不同電路的訓練。
由於這些迴路，我們將鍛煉不同的肌肉。
培訓師將幫助並建議我們減少卡路里並保持良好的飲食習慣。
Crossfit鍛煉持續約60分鐘。
我們將遵循兩個例程，一個是我們每天必須做的鍛煉，另一個是食物。
飲食必須改變，即我們將在飲食中添加一系列蛋白質。
教練準備準備燃燒卡路里，增加肌肉和腹部的循環。
肌肉需要大量的蛋白質和良好的飲食習慣。
培訓師準備的電路將幫助我們確定肌肉和腹部。
要燃燒大量卡路里，您必須遵循教練的所有步驟。
每條肌肉都有不同的鍛煉方法和程序。
教練將進行腹部巡迴運動以燃燒掉這些多餘的卡路里。
培訓師準備的所有鍛煉都是針對各種肌肉，尤其是腹部的肌肉。
在進行這些鍛煉後，必須正確飲食，這樣才值得，並且您會注意到自己的進步。
運動對於擁有良好健康的生活至關重要。
最新版本1.0.0更新日誌
Last updated on 2022年09月25日
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運動量來找到教練
1.0.0 by sergio ruiz gomez
2022年09月25日