Stretch. Sweat. Align.

通過瑜伽保持年輕。

拉緊。汗。對齊。丹尼斯·佩恩 (Denise Payne) 提供革命性的見解以及如何通過瑜伽保持年輕。

通過瑜伽延長生命並提高生命質量。姿勢、呼吸和協調性的改善都是抗衰老的

易於遵循的說明、專家指導和 40 多年的經驗 - 丹尼斯通過智慧和對如何在這一生保持彈性的深刻理解，為實踐帶來了輕鬆。

該應用程序適合所有級別和所有能力，從初學者到高級從業者。

丹尼斯的方法根植於這樣的信念：呼吸和運動能夠治愈身心，讓您保持年輕！她致力於幫助您建立可持續的瑜伽練習，既讓您在墊子上立足，又讓您在日常生活中更加自由地活動。

您不需要合適的服裝來學習瑜伽的全部內容！只要出現。

通過這個教您如何培養年輕心態的一站式商店，發揮您與生俱來的韌性，並在各個層面上培養長壽。

拉緊。訂閱後可享受超過 100 門陰瑜伽課程。緩解壓力，平靜心靈，開放身體。有 10 分鐘、20 分鐘或 30 分鐘選項可供選擇。

汗。充滿活力和活力的流瑜伽和哈達瑜伽課程！這些激勵序列和挑戰讓你流汗。增強能量、增強力量、培養自信。

對齊。將您的信念與您想要的結果結合起來是獲勝的關鍵！了解身體排列以及手印（手勢）和咒語（神聖的聲音）。簡單的練習可以幫助您與神聖的能量中心保持一致。發掘你最真實的潛力。

訂閱後您將獲得什麼：

專家指導與鼓勵

完整的初學者部分，教您重要的內容

學會了解您的個人運動範圍和對齊方式

獲得更深入的個人洞察力和自我意識

激發您對呼吸和運動更深層次的好奇心

中級水平讓你保持好奇心

瑜伽技巧要點大師班

完整的課程庫和每週新課程。

一個相互支持、相互聯繫的社區

新的挑戰將重新點燃你的實踐

建立自信的姿勢方法

每日提醒，幫助您將瑜伽帶入日常生活

習慣和連續追踪器！

無論您是尋求緩解壓力、增強體力還是更深入地了解自己，此應用程序都能提供全面的方法來改變您的思想、身體和精神。

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