Full Body Workout

全身鍛煉是您在家中可以做的一項全身運動。

家庭鍛煉為您的所有主要肌肉群提供日常鍛煉程序，作為家庭鍛煉。

每天只需幾分鐘，您就可以鍛煉肌肉並保持身體健康，而不必去健身房。無需設備或教練，所有鍛煉都可以在您的體重下進行。

該應用程序為不同的肌肉群提供日常鍛煉程序。每個身體部位的鍛煉計劃分為21個等級。您可以在每個級別下自定義鍛煉程序。

✲歷史記錄跟踪器

我們將跟踪您的日常鍛煉程序。因此，您可以稍後查看結果。

b 鍛煉提醒

您可以通過設置警報來設置鍛煉提醒。您會及時得到通知。

b 首選項設置

您可以設置鍛煉量

您可以設置休息時間持續時間

您可以選擇熟悉的語言。我們支持120多種語言

✲ BMI計算器

使用此計算器工具計算您的BMI（體重指數）。通過計算體重指數，您可以了解體重是否會影響健康。

在家鍛煉

每天花幾分鐘的時間在家裡鍛煉肌肉。無需任何設備，只需使用您的體重在家鍛煉即可。

家庭鍛煉無設備

您可以在任何地方使用此家庭鍛煉應用程序，因為不需要所有這些家庭鍛煉設備。

健身應用

尋找健美應用程序？沒有滿意的健身應用程序？嘗試我們的內置肌肉應用程序！該健身應用程序具有有效的健身鍛煉功能，所有健身鍛煉均由專家設計。

力量訓練應用程序

它不僅是健美肌肉應用程序，還是力量訓練應用程序。如果您仍在尋找肌肉鍛煉，肌肉鍛煉應用程序或力量訓練應用程序，那麼這款肌肉鍛煉應用程序是您在肌肉鍛煉應用程序中可以找到的最好的一種。

您可以輕鬆跟踪減肥進度和燃燒的卡路里數量。執行訓練計劃，您不僅可以減輕多餘的體重，而且可以改善身體形態。