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可在安卓獲取Suspension Workouts : Fitness的歷史版本
懸掛系統鍛煉教您如何使用 TRX 訓練器進行鍛煉
懸掛鍛煉：健身教練是一位私人教練，將為您提供一系列工具和信息，幫助您實現所有目標。
在健身房、街頭或家中的任何地方進行訓練。
懸吊訓練：健身教練有各種各樣的部分
● 懸吊練習指南
超過 100 種練習，您可以在健身房、家里或街頭進行各種不同的鍛煉。每個練習都有各自的解釋、圖解和講解視頻，以便您正確執行每個練習。
這些領域可能包括肌肉塑形、腹肌輪廓、減肥或脂肪燃燒。
• 腹部
• 腿
• 後退
• 武器
• 胸部
● 鍛煉Trx
不同的例程將幫助您計劃每週的工作，考慮到您是初級、中級還是高級，您會發現每週3、4、5 或6 天的例程，包括專為女性設計的3、4 和5 天的例程。
肌肉質量的增加
● 挑戰
嘗試通過以下練習來完成所提出的每個挑戰：
• 俯臥撑 • 深蹲 • 卷腹 • 臂屈伸 • 舉腿 • V 型仰臥起坐 • 上斜引體向上
● 營養
飲食 1800、2000、2400、2800、3000、3500 和 4000 卡路里
不同類型的食物有各自的熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪，以100克為單位，以便您可以詳細說明您的飲食。
生酮飲食。
您可以找到有關運動補充劑的所有必要信息，例如：
• 蛋白質
• 肌酸
• 左旋肉鹼
•共軛亞油酸
• 支鏈氨基酸
• 天然合成代謝物
• 熱發生學
● 簡介 暫停鍛煉 Trx：健身教練
• 您的進度和鍛煉日誌
通過此部分，您可以通過數據跟踪您的所有進步，例如：身體脂肪百分比、胸圍、腰圍、背圍以及您可以保留的更多數據來控制您的所有進步。
• 定時器
暫停鍛煉：健身教練有一個計時器，您可以用它來測量您的訓練時間或鍛煉時間。
• 間隔
暫停鍛煉：Fitness Trainer 有一個計時器，您可以用它來執行任何鍛煉中的間歇訓練。
懸吊訓練 Trx：健身教練 Pro
獲取沒有廣告且內容更多的專業版本。
最新版本1.1.0更新日誌
Last updated on 2020年06月26日
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翻譯中...
Suspension Workouts : Fitness
1.1.0 by Gym Fitness & Workout
2020年06月26日