Suspension Workouts : Fitness

معطلی کے نظام کی ورزش آپ کو سکھاتی ہے کہ TRX ٹرینر کے ساتھ کس طرح ورزش کی جائے۔

معطلی کی ورزش: فٹنس ٹرینر ایک ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کو ٹولز اور معلومات کی ایک سیریز فراہم کرے گا جو آپ کے تمام مقاصد کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔

جہاں بھی جم، گلی یا گھر میں ٹرین چلائیں۔

معطلی کی ورزش: فٹنس ٹرینر کے حصے کی ایک بہت بڑی قسم ہے۔

● معطلی کی مشقیں گائیڈ

100 سے زیادہ مشقیں جن کے ساتھ آپ جم میں، گھر یا گلی میں بہت مختلف معمولات انجام دے سکتے ہیں۔ ہر مشق کی اپنی متعلقہ وضاحت، مثالی تصاویر اور ایک وضاحتی ویڈیو ہوتی ہے، تاکہ آپ ہر مشق کو صحیح طریقے سے انجام دے سکیں۔

ان علاقوں میں پٹھوں کی ٹوننگ، abs کی تعریف، وزن میں کمی، یا چربی جلانا شامل ہوسکتا ہے۔

• پیٹ

• ٹانگوں

• پیچھے

• اسلحہ

• سینہ

● ورزش Trx

مختلف معمولات جو آپ کے ہفتہ وار کام کی منصوبہ بندی کرنے میں آپ کی مدد کریں گے، آپ کو ہفتے میں 3، 4، 5 یا 6 دن کے معمولات ملیں گے، اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ آیا آپ ابتدائی، درمیانی یا جدید ہیں، بشمول 3، 4 اور 5 دن کے معمولات جو خاص طور پر خواتین کے لیے بنائے گئے ہیں۔ .

پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافہ

● چیلنجز

مشقوں کے ساتھ مجوزہ چیلنجوں میں سے ہر ایک کو حاصل کرنے کی کوشش کریں جیسے:

• پش اپس • اسکواٹس • کرنچ • ڈپس • ٹانگ اٹھانا • V سیٹ اپس • ان لائن چن اپس

● غذائیت

خوراک 1800، 2000، 2400، 2800، 3000، 3500 اور 4000 کیلوریز

مختلف قسم کے کھانے اپنی متعلقہ کیلوریز، پروٹین، کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی کے ساتھ، 100 گرام پر مبنی، تاکہ آپ اپنی خوراک کی وضاحت کر سکیں۔

کیٹوجینک غذا۔

آپ کھیلوں کے سپلیمنٹس کے بارے میں تمام ضروری معلومات حاصل کر سکتے ہیں جیسے:

• پروٹینز

• کریٹائن

• L-Carnitine

• CLA

• Bcaa

• قدرتی انابولکس

تھرموجنکس

● پروفائل معطلی ورزش Trx : فٹنس ٹرینر

• آپ کی پیشرفت اور ورزش کا لاگ

اس سیکشن کے ساتھ آپ ڈیٹا کے ذریعے اپنی تمام پیشرفت کی پیروی کر سکتے ہیں جیسے: جسم میں چربی کا فیصد، سینے کا طواف، کمر کا طواف، کمر کا طواف اور بہت سے ڈیٹا جو آپ اپنی تمام پیش رفت کو کنٹرول کرنے کے لیے رکھ سکتے ہیں۔

• ٹائمر

معطلی کی ورزش: فٹنس ٹرینر کے پاس ایک ٹائمر ہوتا ہے جسے آپ اپنے تربیتی وقت یا ورزش کے وقت کی پیمائش کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

• وقفے

معطلی کی ورزش: فٹنس ٹرینر کے پاس ایک ٹائمر ہوتا ہے جسے آپ اپنی کسی بھی مشق میں وقفہ کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

معطلی ورزش Trx : فٹنس ٹرینر پرو

اشتہارات کے بغیر اور بہت زیادہ مواد کے ساتھ پرو ورژن حاصل کریں۔