Be A Green Hero

گرین ہیرو بھی بنیں! کیا آپ سیارے کا حقیقی ہیرو بننا چاہتے ہیں؟

گرین ہیرو بھی بنیں!

کیا آپ سیارے کا حقیقی ہیرو بننا چاہتے ہیں؟ صرف ان اقدامات پر توجہ دیں جو آپ کرتے ہیں۔

دن! لفٹ چھوڑ دیں، موسمی پھلوں کو ترجیح دیں، اونچی ہونے کی بجائے موٹر سائیکل کی سواری کریں۔

کار سے چلنا… یہ سادہ احتیاطی تدابیر ہیں جو آپ کی صحت اور صحت کے لیے بہت اہم کردار ادا کرتی ہیں۔

سیارے کے! بی اے گرین ہیرو کے ساتھ، یہ تفریحی ایپ کیمسٹ نے میونسپلٹی کے لیے بنائی ہے۔

روم آپ 5 مشنوں کا سامنا کر سکیں گے اور آپ میں گرین ہیرو کو نمایاں کریں گے! تم

اچھے شوبنکر رومولس اور ریمولا، آپ کے بھیڑیے کے بچے اور عقاب کے ساتھ ہوں گے۔

اسکول کے ساتھی اور مہم جوئی۔

ان کے ساتھ، ہر ہفتے، 5 ہفتوں کے لئے، آپ حقیقی سبز تربیت کریں گے، کے ساتھ

میز پر اور گھر سے دور احترام کرنے کے آسان اصول۔

صرف ایک مشن کو مکمل کرنے سے آپ اگلے مشن تک رسائی حاصل کر سکیں گے۔ اگر آپ انہیں مکمل کر سکتے ہیں۔

تمام قائم شدہ اوقات میں آپ کو گرین ہیرو قرار دیا جائے گا! اور اگر کچھ آپ کے راستے میں آتا ہے، تو آپ ہمیشہ کر سکتے ہیں

پھر سے شروع! یہاں تک کہ اگر آپ اپنے اسکور کو بہتر بنانا چاہتے ہیں اور خود کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اسے دہرا سکتے ہیں۔

مشن اور زیادہ سے زیادہ سبز ہو!

اب وہ مشن دریافت کریں جو آپ کے منتظر ہیں:

مشن نمبر 1

ایک حقیقی گرین ہیرو کسی بھی چیز پر نہیں رکے گا، کم از کم سیڑھیوں کی پرواز! گھر میں، ایک

اسکول، مال میں… لفٹ کے بارے میں بھول جائیں اور بدنام زمانہ قدموں سے نمٹیں!

مقصد: 7 دنوں میں 500 قدم۔

مشن نمبر 2

اپنے آپ کو اچھی طرح سے اور سب سے بڑھ کر سبز کھانے کی تربیت دیں! موسمی پھل اور سبزیاں آپ کو خریداری پر مجبور کریں گی۔

وٹامنز اور بہت ساری توانائی! صحت مند ناشتے کے لیے، فروٹ سنیک کو ترجیح دیں۔ یہ آپ کو بھر دے گا۔

زیادہ سے زیادہ فائدہ مند اصولوں کے ساتھ، اور آپ کا جسم خوش ہو جائے گا!

مقصد: 7 دن تک پھل یا سبزیوں کے 5 حصے۔ رس بھی اس کے قابل ہے!

مشن نمبر 3

اٹھو (صوفے سے)… اور چلو! آپ کے پاؤں بہت طاقتور ذرائع ہیں، جو آپ کو کہیں بھی لے جانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

پارک میں، اسکول میں، دوستوں سے ملنے جانا، کوئی کام چلانا…!اور جب آپ چلتے ہیں تو آپ کیلوریز جلاتے ہیں اور

ذرا دیکھنا اسے ارد گرد، نہ صرف موبائل سکرین!

مقصد: ایک دن میں 3000 قدم (ترجیحی طور پر تیز!)

مشن نمبر 4

پانی فطرت کے لیے اور ہمارے لیے بھی بہت قیمتی ہے! سوچیں کہ ایک بالغ 60% بنا ہوا ہے۔

پانی کی! پانی خون، گردوں، آنتوں اور دماغ کی صحت کا کام کرتا ہے۔

اچھی طرح سے ہائیڈریٹ بہترین کام کرتا ہے! جب آپ کو پیاس لگتی ہے… اپنے آپ کو اس مشروب کا ایک گلاس مت ڈالیں۔

شوگر… کیا آپ ایک اچھا گلاس پانی ڈالنا چاہتے ہیں؟ آپ اس کے بارے میں نہیں سوچتے، لیکن آپ کا جسم جب

پانی پیو ہولا کرو!

مقصد: دن میں 8 گلاس پانی۔

مشن نمبر 5

اسے اسپورٹی لے لو! کیا آپ کو فٹ بال، والی بال، سائیکلنگ... یا ٹینس، تیراکی پسند ہے،

رقص یا چھلانگ؟ یہ ٹھیک ہے، اہم چیز منتقل کرنا ہے۔ جسمانی سرگرمی ایک جزو ہے۔

ایک گرین ہیرو کے دن میں یاد نہیں کر سکتے ہیں!

مقصد: کھیلوں کی سرگرمی کے ہفتے میں 2 گھنٹے۔

آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ ابھی اپنی تربیت شروع کریں! درخواست کردہ ڈیٹا داخل کرنا بہت آسان ہے، آپ کو مل جائے گا۔

آپ کی رہنمائی کے لیے تمام اشارے۔

کیا آپ چیلنج کو مزید دلچسپ بنانا چاہتے ہیں؟ اپنے دوستوں کو شرکت کے لیے مدعو کریں! ایک ساتھ

آپ سپر گرین ہیرو کی ایک اچھی ٹیم بنائیں گے!

ہم آپ سے سبز… چیزوں کی توقع کرتے ہیں!