Como Eliminar El Estres. 18 Ma

18 Maneras De Como Combatir El Estres, Antes De Tener Que Ir Donde El Medico

Como Eliminar El Estres es la aplicacion donde encontraras 18 consejos faciles y practicos para prevenir o deshacerte del estres. No olvides compartirles esta app a tus amistades.

18 Maneras De Como Combatir El Estres Antes De Que Tengas Que Ir Donde Un Medico:

Toma una respiracion profunda y Relajate. Eso es lo que dicen los profesionales a sus pacientes.

Lo mismo te digo esta vez porque lo que estas a punto de leer te ayudara a combatir el estres.

A cualquier edad todos hemos sido o somos afectados por el estres, dependera de cada uno el poder controlarlo,

lamentablemente muchas personas no pueden salir de esto convirtiendose en un estres cronico o llevandonos a niveles mas criticos como la depresion, enfermedades y otras situaciones mas complicadas que requieren de la ayuda profesional.

Niveles minimos de estres ayudan al cerebro para que sea mas eficiente.

Porque se produce el estres:

Es estres se produce porque nuestro cerebro reacciona a cualquier situacion que pueda amenazar a nuestro cuerpo, algo asi como si sientes que te esta persiguiendo una fiera o animal peligroso.

Solamente que en la actualidad no es una fiera o un mamut sino que es el exeso de trabajo, el demasiado trafico, la situacion economica, una enfermedad, la presion social, o sencillamente problemas de auto estima.

El cerebro es un experto buscador de amenazas.

Las cuatro caracteristicas de una situacion que producen el estres.

Novedad, impredicibilidad, sensacion de descontrol y amenaza para la personalidad.