Como Eliminar El Estres. 18 Ma

18 cách để chống lại căng thẳng, trước khi phải đi khám bác sĩ

Làm thế nào để loại bỏ căng thẳng nó là ứng dụng mà bạn sẽ tìm thấy 18 mẹo đơn giản và thiết thực để ngăn chặn hoặc thoát khỏi stress. Đừng quên chia sẻ ứng dụng này với bạn bè của bạn.

18 cách để chống lại căng thẳng trước khi bạn cần phải đi đến một bác sĩ:

Hãy hít thở sâu và thư giãn. Đó là những gì các chuyên gia nói với bệnh nhân của họ.

Ditto bạn thời điểm này vì những gì bạn sắp đọc sẽ giúp bạn chống lại stress.

Ở bất kỳ độ tuổi chúng tôi có tất cả được hoặc bị ảnh hưởng bởi căng thẳng, nó phụ thuộc vào từng điều khiển công suất,

Đáng tiếc là nhiều người không thể nhận ra điều này trở thành một mãn tính hoặc dẫn chúng ta quan trọng hơn như trầm cảm, bệnh và các tình huống phức tạp hơn khác mà đòi hỏi mức độ giúp đỡ căng thẳng chuyên nghiệp.

mức tối thiểu căng thẳng giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn.

Bởi vì căng thẳng xảy ra:

Đó là căng thẳng xảy ra bởi vì não của chúng ta phản ứng với bất kỳ tình huống mà có thể đe dọa cơ thể của chúng tôi, một cái gì đó như thế nào nếu bạn cảm thấy bạn đang đuổi theo một con thú hoang dã, nguy hiểm.

Duy nhất mà hôm nay không phải là một con thú hay một đồ sộ nhưng là người yêu cũ làm việc, quá nhiều giao thông, tình hình kinh tế, bệnh tật, áp lực xã hội, hoặc đơn giản là vấn đề lòng tự trọng.

Não là một mối đe dọa cụ tìm chuyên gia.

Bốn đặc điểm của một tình huống mà sản xuất căng thẳng.

Novelty, không thể tiên đoán, cảm giác thiếu kiểm soát và tính cách đe dọa.