Kettlebell

گھر پر کیٹل بیل ٹریننگ - آپ کی جیب پر 30 دن کی باڈی بلڈنگ

کیٹل بیل ورزش آپ کو کیٹل بیل ورزش کے مکمل سیشن فراہم کرتی ہے۔

اپنی کارڈیو فٹنس، توازن، اور پٹھوں کی طاقت کو فروغ دیں۔

ہمارے کیٹل بیل ورزش کے چیلنجز کو دریافت کریں تاکہ آپ کو طاقت پیدا کرنے، چربی جلانے، اور آپ کی مجموعی ظاہری شکل اور تندرستی کو بڑھانے میں مدد ملے۔ ہمارے کیٹل بیل چیلنجز کو ختم کرنے کے لیے، ہر روز کیٹل بیل کی چند بنیادی حرکتیں انجام دیں۔ بہترین کیٹل بیل ورزش جو آپ گھر پر چربی جلانے کے لیے انجام دے سکتے ہیں وہ ہمارے تربیتی معمولات میں شامل کیے گئے تھے۔

ہماری ورزش آپ کی قلبی برداشت کو چیلنج کرے گی، طاقت پیدا کرے گی، اور آپ کی کیٹل بیل سوئنگ کی مہارتوں کی جانچ کرے گی۔ سب سے اچھا حصہ، سامان کا واحد ٹکڑا ایک کیٹل بیل ہے۔ یہ ورزشیں گھر پر، جم میں، یا ساحل سمندر پر بھی کی جا سکتی ہیں! ہم نے ابتدائی اور ترقی یافتہ لوگوں کے لیے مخصوص ورزش کے پروگرام بنائے ہیں۔

ایپ کی خصوصیات:

• 70 سے زیادہ کیٹل بیل مشقیں۔

• 30 سے ​​زیادہ کیٹل بیل ورزش

• 7 منفرد کیٹل بیل چیلنجز

• آواز کوچ

• آف لائن کام کرتا ہے۔

• 270+ مشقوں سے ورزش بنانے والا

حسب ضرورت ورزش

270+ ورزش لائبریری سے اپنی ورزشیں بنائیں۔

کیٹل بیل ورزش کے ساتھ پٹھوں کو بنائیں اور طاقت حاصل کریں۔

تجاویز:

ایک ایسا وزن منتخب کریں جس کے ساتھ آپ آرام دہ ہوں۔

صرف اس وقت وزن بڑھائیں جب کوئی سیٹ محسوس کرنے لگے جیسے یہ آپ کو مزید چیلنج نہیں کر رہا ہے۔