کنگ فو سیکھیں۔

ٹن اپ کرتے ہوئے اور اپنی فٹنس کو بہتر بناتے ہوئے کنگ فو کے بنیادی اصول سیکھیں۔

کراٹے، تائیکوانڈو، اور شاولن کنگ فو کے ان اور آؤٹس سیکھیں جب آپ ٹون اپ کریں اور اپنی فٹنس لیول کو بہتر بنائیں۔ کنگ فو اور کراٹے کو مثالوں کے طور پر لیں؛ وہ الگ الگ تاریخ کے ساتھ الگ مارشل آرٹس ہیں۔ ہمارا مقصد آپ کو مارشل آرٹس کی تربیت حاصل کرنے کی ترغیب دینا اور آپ کو یہ بتانا ہے کہ کس طرح منظم طریقے سے گھر پر کنگ فو سیکھنا ہے۔ اضطراب، تناؤ، اور جذباتی کنٹرول کا فقدان سب کچھ باقاعدہ مشق سے بہتر ہو سکتا ہے۔

کنگ فو کی بہت سی تکنیکیں جانوروں کی جنگی حکمت عملیوں پر مبنی ہیں، اس لیے ان کا مطالعہ کرنا ضروری ہے۔ عام سیدھی کرنسی، چار موقف جو ڈریگن، مینڈک، گھوڑے کی سواری، اور سانپ کے طور پر جانا جاتا ہے، اور عام سیدھی کرنسی پاؤں کی پانچ بنیادی پوزیشنیں ہیں جہاں سے حرکت شروع ہوتی ہے۔

کنگ فو کے اعلیٰ ترین طریقے سیکھنے کا یہ ایک لاجواب وسیلہ ہے۔ باقاعدہ، شدید گھریلو تربیت آپ کو کنگ فو کا فن سکھائے گی۔ اگر آپ کنگ فو سیکھنا چاہتے ہیں، جو مارشل آرٹس کی اصطلاح ہے، تو آپ کو مشق کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔

آپ کی توانائی، جوش اور مشق کی سطح اس بات کا تعین کرے گی کہ آپ شروع سے کنگ فو کتنی جلدی سیکھتے ہیں اور اپنے دفاع کے لیے اس مارشل آرٹ سافٹ ویئر کو کس طرح استعمال کرنا ہے۔ اس ایپ کے ساتھ شاولن کنگ فو کی بنیادی باتیں سیکھیں۔ ہمارے پاس ہر عمر کے لیے مارشل آرٹس کے اسباق ہیں۔ کنگ فو اور شاولن کنگ فو جیسے مارشل آرٹس آپ کے اہم اعضاء اور نظام کے لیے اچھے ہیں۔ مزید برآں، یہ اعصابی مسائل کی بہتری میں مدد کرتا ہے، سماجی روابط کو مضبوط کرتا ہے، اور نفسیاتی استحکام اور خود پر کنٹرول کو فروغ دیتا ہے۔

کنگ فو ایک طویل تاریخ کے ساتھ آرٹ کی شکل ہے جو اپنے دفاع سے بالاتر ہے۔ اس موقع پر، کنگ فو ایک مذہب کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔ اور اب، ان آسان ہدایات کے ساتھ، آپ اس پی ڈی ایف کے ساتھ گھر پر کنگ فو کا مطالعہ کر سکتے ہیں۔ اس سیلف ڈیفنس مارشل آرٹ کے ذہنی اور جسمانی فوائد کراٹے، تائیکوانڈو، اکیڈو، باکسنگ، یا موئی تھائی کے مقابلے ہیں۔

چان بدھ مت کے پہلے چینی سرپرست، بودھی دھرم کے بارے میں بڑے پیمانے پر خیال کیا جاتا ہے کہ وہ اس عمل کو چین لے کر آئے تھے۔ لیجنڈ یہ ہے کہ وہ وہ شخص بھی تھا جس نے شاولن خانقاہ میں راہبوں کو جسمانی تربیت کے راستے پر شروع کیا جو آخر کار شاولن کنگ فو بن جائے گا۔

شاولن کنگ فو اور تائی چی کی بنیادی شکلوں میں ہدایات جو ابھی شروع ہو رہے ہیں، بشمول اسٹریچنگ اور موبلٹی ڈرلز۔ اپنی کِکس اور سٹرائیک تکنیکوں کو بہتر بنانے کے لیے گھر پر پنچنگ ڈرلز کے لیے ہمارا وقف شدہ سیکشن دیکھیں۔ اگلا کنگ فو ماسٹر سیفو ہونے کے لیے کافی محنت اور مشق کی ضرورت ہے۔

اپنے دوستوں کو کنگ فو فرنٹ کک، وو تانگ اسٹائل، اور دیگر تکنیکوں کا مظاہرہ کریں اور سکھائیں! جیسا کہ آپ مارشل آرٹس ٹریننگ سافٹ ویئر سے توقع کریں گے، آپ روزانہ کی بنیاد پر مختلف قسم کے معمولات اور حرکتیں انجام دینے کی توقع کر سکتے ہیں۔

کنگ فو کا ایک جائزہ: زیادہ تر مارشل آرٹس کی بنیاد کنگ فو ہے۔ یہ اصطلاح کسی بھی چیز کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے جو چینی زبان میں بہت زیادہ وقت، کوشش اور ارتکاز کا تقاضا کرتی ہے۔ کنگ فو کئی متعلقہ مارشل آرٹس میں سے ایک ہے۔ تائیکوانڈو، کراٹے، کنگ فو، ووشو، باکسنگ، اور اکیڈو صرف چند مثالیں ہیں۔

کنگ فو کی مسلح اور غیر مسلح شکلیں صدیوں میں تیار ہوئی ہیں، اور اس کی سینکڑوں مختلف اقسام ہیں۔ کنگ فو بیسویں صدی کے دوسرے نصف میں دنیا بھر میں زیادہ مقبول ہوا، بڑے حصے میں ایکشن فلموں کی ایک نئی ذیلی صنف کی بدولت جو مارشل آرٹ کے اصولوں اور طریقوں پر مرکوز تھی۔

اس ایپ کے ساتھ ابھی اپنی کنگ فو کی تربیت کا آغاز کریں!