Mood Tracker

موڈ پیٹرن کو ٹریک کریں اور ان کا تجزیہ کریں۔ لاگ ان کرنا ، رپورٹنگ کرنا اور پریشانی کی علامات کا انتظام کرنا

کبھی موڈ ڈائری استعمال کی ہے؟ پرسنل موڈ ٹریکر ایپ آزمائیں! ڈپریشن، اضطراب، تناؤ اور مزید کا تجزیہ اپنے روزمرہ کے موڈ کے نمونوں کو ریکارڈ کرکے اور گراف کر کے کریں۔

موڈ ڈائری آپ کو روزانہ یاد دلانے کے لیے آپ کے موڈ اور سرگرمیوں کو ٹریک کرنے کے لیے بنائی گئی ہے، پیٹرن کی شناخت میں آپ کی مدد کے لیے بصیرت انگیز رپورٹیں فراہم کرتی ہیں۔ مزید سیاق و سباق کو حاصل کرنے کے لیے آپ ہر روز نوٹ بھی شامل کر سکتے ہیں۔

بائپولر موڈ ٹریکر آپ کو اپنی ذہنی صحت پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے تفصیلی ٹولز اور معلومات پیش کرتا ہے، خاص طور پر اضطراب اور دوئبرووی ڈپریشن پر قابو پانے کے لیے۔

موڈ جرنل آپ کی دماغی صحت کو ٹریک کرنے کا ایک ٹول ہے، بشمول موڈ لاگنگ، رپورٹنگ، اور پریشانی اور دوئبرووی ڈپریشن کی علامات کا انتظام۔ یہ آپ کے مزاج اور تجربات کا تجزیہ کرکے آپ کو بہتر ذہنی صحت حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ہمارا پرسنل موڈ ٹریکر آپ کو قابل تدوین موڈ لیبلز کے ساتھ رنگین پیمانے کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی مجموعی صحت کو نوٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اپنے خیالات اور تجربات کو ریکارڈ کریں، خاص طور پر اگر آپ بے چینی، ڈپریشن، یا دوئبرووی خرابی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں۔ یہ ٹریکر اچھی دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہو سکتا ہے۔

اہم خصوصیات:

- روزانہ یاد دہانیاں: اپنے موڈ کو باقاعدگی سے ٹریک کرنے کے لیے یاد دہانیوں کو شیڈول کریں۔

- موڈ جرنل: اپنے حالات اور تجربات کا تفصیلی ریکارڈ رکھیں۔

- طرز زندگی کا اثر: دیکھیں کہ طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کے موڈ کو کیسے متاثر کرتی ہیں۔

- مزاج کا تجزیہ: اپنے موڈ جرنل کا تجزیہ کرنے کے لیے چارٹ استعمال کریں۔

- موڈ کے اعدادوشمار: اپنے موڈ کے رجحانات پر تفصیلی اعدادوشمار حاصل کریں۔

- مزاج اور خوشی کا تجزیہ: آپ کے مزاج اور خوشی کی سطح کا بہترین درجے کا تجزیہ۔

- سائنسی رنگ: موڈز کو سائنسی طور پر منتخب کردہ رنگوں سے بہتر انداز میں پیش کیا جاتا ہے۔

- تناؤ اور نیند کا تجزیہ: سمجھیں کہ تناؤ اور نیند آپ کے موڈ کو کیسے متاثر کرتی ہے۔

- تفصیلی موڈ لاگنگ: اپنے موڈ اندراجات میں وجوہات اور مدت شامل کریں۔

- جامع لاگنگ: موجودہ اور ماضی دونوں موڈ کو لاگ ان کریں۔

- ایموجی نمائندگی: اپنے جذبات کی بصری نمائندگی کرنے کے لیے 17 خوبصورت، رنگین موڈ ایموجیز استعمال کریں۔

ہمارے ٹولز کو استعمال میں آسان بنانے اور آپ کی دماغی صحت کو مؤثر طریقے سے مانیٹر کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جو آپ کی فلاح و بہبود کے لیے واضح بصیرت اور جامع تجزیہ فراہم کرتے ہیں۔