Bài tập cơ bắp tay và bài tập bắp tay sau, bài tập cánh tay để xây dựng cơ bắp!
Tối ưu hóa kết quả của bạn với ứng dụng tập luyện cánh tay tốt nhất với các bài tập bắp tay và cơ tam đầu!
Arm Workouts - Bài tập bắp tay và cơ tam đầu, là ứng dụng duy nhất bạn cần cho các bài tập cơ bắp tay và cơ tam đầu, đồng thời có được cánh tay cơ bắp, khỏe mạnh và rõ ràng ngay tại nhà
Không cần thiết bị , vì vậy bạn có thể tập luyện tại nhà, tại phòng tập thể dục hoặc bất kỳ nơi nào khác bất kỳ lúc nào.
Bạn đã sẵn sàng để có được cánh tay mạnh mẽ và cơ bắp hơn chưa?
Thực hiện theo kế hoạch 30 ngày hoặc 21 ngày và chỉ với 5-10 phút mỗi ngày, bạn sẽ có bắp tay và cơ ba đầu to hơn và nhiều sợi hơn, bạn cũng sẽ giảm cân, tăng cơ và săn chắc!
Bài tập Arms workout bắp tay và cơ tam đầu có tác dụng tập luyện siêu hiệu quả để làm săn chắc cánh tay, phát triển và định hình các cơ của cánh tay, bạn có thể giảm mỡ bụng và cải thiện số lần chống đẩy hoặc chống đẩy của mình.
💪 Bài tập cánh tay ngắn gọn và hiệu quả
● Hướng dẫn tập thể dục cho bắp tay và cơ tam đầu
Mỗi bài tập đều có lời giải tương ứng, hình ảnh minh họa và video hướng dẫn giải nên bạn có thể thực hiện chính xác từng bài tập.
● 3 cấp độ khó khăn
Có 3 cấp độ dành cho tất cả mọi người, bao gồm cả người mới bắt đầu và nâng cao giúp bạn tăng cơ bắp tay, tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.
● Bài tập cánh tay không cần tạ để có cánh tay to hơn và khỏe hơn
* Tập luyện cánh tay trong 30 ngày
* Các bài tập bắp tay, cơ tam đầu và cẳng tay
* Thử thách từ 1 đến 100 lần Đẩy lên - 30 ngày
* HIITS đốt cháy chất béo
* Bài tập Tabata
* Bắp tay bằng thép trong 30 ngày
* Tăng cơ bắp tay trong 30 ngày
* Thử thách chống đẩy thể thao 30 ngày
* Các bài tập đốt cháy chất béo & tập luyện Hiit trong 30 ngày với các bài tập cánh tay
* Tập cơ ba đầu với chống đẩy
* Các thói quen cho cánh tay cơ bắp
* Tập luyện cánh tay để làm săn chắc
* Tập luyện cho bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, v.v.
* Tập luyện với cánh tay để giảm cân
💪 Với ứng dụng Tập luyện Cánh tay - Bài tập Bắp tay và Cơ tam đầu
Có được cánh tay săn chắc, vòng ngực bằng thép, giảm mỡ bụng, bụng phẳng. Bài tập giúp giảm mỡ vùng bụng, có cánh tay vạm vỡ, thể lực và tăng cường cơ bắp toàn thân.
Khởi động và căng cơ cho thói quen tập thể hình.
🍎 Kế hoạch thực phẩm (Chế độ ăn kiêng).
Hãy nhớ rằng thức ăn rất quan trọng đối với kết quả.
✔️ Các công cụ ứng dụng bổ sung cho
◽ Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để giảm, duy trì hoặc tăng cân. Chỉ cần nhập dữ liệu của bạn và bạn sẽ biết bạn cần bao nhiêu calo hàng ngày để đạt được mục tiêu của mình.
◽ Thông tin chi tiết về thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thể thao
◽ Tính toán chỉ số mỡ cơ thể, chỉ cần nhập số liệu và số liệu để đánh giá sự tiến bộ của bạn
Tập luyện tại nhà
Bài tập cánh tay - Biceps and Triceps Workouts Pro
TẢI PHIÊN BẢN CHUYÊN NGHIỆP MÀ KHÔNG CÔNG BỐ VÀ CÓ NHIỀU NỘI DUNG HƠN.