CORE

Tận dụng dữ liệu nhiệt do CORE thu thập để cải thiện sức khỏe và hiệu suất.

Cảm biến nhiệt CORE đo chính xác nhiệt độ cốt lõi của cơ thể và độ căng nhiệt trên cơ thể bạn - liên tục và không xâm lấn. Dữ liệu về nhiệt và thông tin chi tiết rất quan trọng để tạo điều kiện cho việc luyện tập trong nhiệt an toàn và hiệu quả cũng như để đạt thành tích tối ưu trong ngày đua. Được thiết kế dành cho vận động viên ở mọi cấp độ, CORE sẽ giúp cải thiện quá trình tập luyện và thành tích của bạn trong các cuộc phiêu lưu hoặc cuộc đua cá nhân.

QUAN TRỌNG: Ứng dụng CORE được thiết kế để hoạt động với thiết bị CORE mà bạn có thể đặt mua tại www.corebodytemp.com

Đây là cách nó hoạt động:

• Thiết lập cảm biến CORE của bạn: kết nối máy đo nhịp tim và các thiết bị thể thao để sử dụng cảm biến tối ưu.

• Đo các chỉ số nhiệt trong quá trình luyện tập: gắn chiếc kẹp được thiết kế mới vào dây đeo nhịp tim và gắn cảm biến CORE vào. Lắc cảm biến để đánh thức, đeo nó và theo dõi dữ liệu nhiệt của bạn.

• Nhiệt độ cốt lõi cơ thể: nhiệt độ bên trong sâu bên trong cơ thể bạn, bao gồm các cơ quan và các mô khác. Một thước đo quan trọng khi chơi thể thao, nó có thể đạt tới 40°C (104°F) khi hoạt động mạnh ở môi trường nóng. Hãy lưu ý rằng nóng hơn không phải là tốt hơn – mát hơn là nhanh hơn.

• Chỉ số Căng thẳng do Nhiệt: Sự kết hợp giữa nhiệt độ cốt lõi của cơ thể và nhiệt độ da biểu thị mức độ căng thẳng về nhiệt trên cơ thể bạn. Phản hồi theo thời gian thực về mức độ cơ thể bạn đang nỗ lực để giữ mát, mang lại giá trị từ 0 (không bị căng thẳng do nhiệt) đến khoảng 10 (căng thẳng do nhiệt cực cao).

• Vùng Nhiệt: Chỉ số Căng thẳng Nhiệt của bạn được chia thành các vùng dễ sử dụng. Vùng nhiệt 3 có thể sẽ dẫn đến giảm hiệu suất, NHƯNG đó là những kích thích cần thiết để tạo ra sự thích nghi trong cơ thể bạn. Trong quá trình luyện tập trong nhiệt độ, hãy cố gắng dành thời gian ở vùng nhiệt 3. Trong khi đua, hãy giữ bình tĩnh và ngăn ngừa mất hiệu suất bằng cách ở trong vùng nhiệt 1 hoặc 2.

• Tải trọng luyện tập nhiệt: thước đo tích lũy hàng ngày về mức độ căng thẳng do nhiệt trên cơ thể bạn. Giá trị hàng ngày là 10 trên 10 cho thấy sự đóng góp lý tưởng cho việc thích ứng với nhiệt độ. Nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn!

• Điểm thích ứng với nhiệt độ: Theo dõi khả năng thích ứng với nhiệt độ của bạn theo thời gian bằng cách rèn luyện nhiệt độ hiệu quả. Có được một nhà vô địch nhiệt để hoạt động tốt nhất trong thời tiết nắng nóng. Tập luyện trong thời gian dài trong nhiệt rất có thể sẽ dẫn đến những cải thiện trong điều kiện mát mẻ.

• Bổ sung việc rèn luyện sức nóng thụ động của bạn: Bổ sung việc rèn luyện sức nóng chủ động hoặc huấn luyện tổng quát bằng cách tiếp xúc với nhiệt thụ động trong phòng tắm hơi hoặc tắm nước nóng. Bạn có thể theo dõi các buổi tập của mình trong ứng dụng theo cách thủ công, góp phần vào điểm thích ứng nhiệt của bạn. LƯU Ý: KHÔNG mang cảm biến CORE của bạn vào phòng tắm hơi hoặc môi trường nóng.

Bạn có thể làm gì khác trong ứng dụng CORE:

• Đi sâu vào chi tiết: Xem phân tích dữ liệu nhiệt của bạn và thậm chí xem xu hướng theo ngày, tuần và tháng.

• Chia sẻ số liệu CORE của bạn với bạn bè thông qua tính năng chia sẻ trên mạng xã hội, kiếm được nhiều danh tiếng và lượt thích hơn

• Kết nối các tài khoản kết nối của bạn (ví dụ: Garmin) để đồng bộ hóa trực tiếp dữ liệu của bạn sau khóa đào tạo.

• Cập nhật cảm biến của bạn lên chương trình cơ sở mới nhất để đảm bảo cảm biến có chức năng cảm biến tốt nhất.

Ghi chú:

CORE cung cấp các sản phẩm và dịch vụ được thiết kế cho mục đích tập luyện và thể dục nói chung. Để có kết quả đo chính xác trong khi chơi thể thao, cần có kết nối với máy đo nhịp tim. Các sản phẩm và dịch vụ của CORE không phải là thiết bị y tế, không nhằm mục đích điều trị hoặc chẩn đoán bất kỳ bệnh nào và không được sử dụng để thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Tất cả nội dung có sẵn thông qua các sản phẩm và dịch vụ CORE chỉ nhằm mục đích thông tin chung.