100 Abwheel rollouts

مدرب عجلة آب - تمرين باستخدام عجلة آب

إن تمرين عجلة البطن هو تمرين أساسي متقدم يستخدم قطعة من معدات اللياقة البدنية تسمى عجلة آب رولر، والتي تحتوي على مقابض يدوية على جانبي عجلة صغيرة غير قابلة للانزلاق. يمكن أن تؤدي تمارين عجلة البطن إلى زيادة قوتك الأساسية عن طريق تنشيط عضلات البطن، بما في ذلك العضلة المستقيمة البطنية، والمعروفة أيضًا باسم العضلة الستة.

مدرب بعجلة لعضلات البطن: من الصفر إلى المئات!

هل تريد بناء عضلات البطن التي تحلم بها؟ تطبيقنا هو مدربك الشخصي!

بدءًا من التمارين البسيطة وحتى المجموعات المعقدة، سنساعدك على تحقيق النتائج التي تريدها.

التدريب أصبح أسهل!

تطبيقنا سيجعل تدريب البطن فعالاً وممتعًا. تمارين سهلة المتابعة، وتعليمات مفصلة، ​​وواجهة سهلة الاستخدام هي كل ما تحتاجه لتحقيق أهدافك.

لماذا تختارنا؟

برامج لكل مستوى: من المبتدئين إلى المحترفين.

زيادة تدريجية في الحمل: قم بزيادة عدد مرات تكرار التمرين بشكل آمن وفعال.

تذكيرات التمرين: لا تفوت أي فصل!

الإحصائيات والتاريخ: تتبع تقدمك، واحفظ سجل التمرين، وقم بتحليل نتائجك.

الإحماء والتهدئة: ضمان تمرين آمن وفعال.

الدافع: احصل على مكافآت مقابل الإنجازات والمنافسة في تصنيفات المستخدم.