100 Abwheel rollouts

एब व्हील ट्रेनर - एब व्हील के साथ कसरत

एब व्हील रोलआउट एक उन्नत कोर वर्कआउट है जो एब रोलर व्हील नामक फिटनेस उपकरण के एक टुकड़े का उपयोग करता है, जिसमें एक छोटे, गैर-स्लिप व्हील के दोनों तरफ हाथ की पकड़ होती है। एब व्हील रोलआउट आपके पेट की मांसपेशियों को सक्रिय करके आपकी मुख्य ताकत को बढ़ा सकता है, जिसमें रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशी भी शामिल है, जिसे सिक्स-पैक भी कहा जाता है।

एब्स के लिए व्हील वाला ट्रेनर: शून्य से सैकड़ों तक!

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